有一種說法是，脂肪肝是吃出來的，因此有些患者就多運動，少吃，其實這個說法倒也不是完全的錯誤，只是有些片面，重點是在於注意平衡，運動需要每天堅持，飲食需要注意結構良好，這纔是最正確的護理常識，下面就脂肪肝的生活護理措施進行介紹：
護理方法一、飲食方面護理至關重要
調整飲食結構，提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食(包括含糖飲料)。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆製品等，不吃零食，睡前不加餐。
護理方法二、適當的運動
適當增加運動，促進體內脂肪消耗。每天跑步，每小時至少6公里才能達到減肥效果。仰臥起坐或健身器械鍛鍊都是很有益的。
護理方法三、必要時配合一些藥物輔助治療
藥物輔助治療，脂肪肝並不可怕，早期發現積極治療，一般都能痊癒，且不留後遺症。值得指出的是，脂肪肝的預防工作應從兒童做起，尤其是獨生子女，想吃什麼就給什麼，活動又少，一旦變成“小胖墩”，恐怕已經出現脂肪肝了。
不同的脂肪肝患者的護理措施是不同的，需要根據患者的年齡，體重，以及平時的生活習慣，是否有運動的習慣等進行綜合考慮，尤其是對於工作的是否特殊要有明確的瞭解，這樣有針對性的護理，才能最好的幫助患者治癒脂肪肝。
