經期能否吃紅豆，需結合實際情況進行分析。紅豆對經期健康有利，正常情況下可以適量食用，但如果月經量過多或者患有腹瀉，則不可以吃。
紅豆既是食物，也是中藥材，具有理氣活血以及清熱解毒的功效，可用於改善血滯經閉、心胃氣痛等症。紅豆中還富含大量的鐵元素，具有較好的補血效果，可以改善因爲經期失血而造成的缺鐵性貧血，有助於增強抵抗力和免疫力。紅豆中的礦物質元素也比較豐富，可以滿足身體所需。在正常情況下，來月經時是可以吃紅豆的。
由於紅豆具有活血的作用，如果女性月經期間經血量比較多，則不建議吃紅豆，以免加重症狀。部分女性月經期間胃腸道功能紊亂，會有腹瀉現象，紅豆中含有較多的皁角甙，過量食用會刺激腸道，進一步加重腹瀉，也就是說經期腹瀉的人也不適宜吃紅豆。
