現代社會生活節奏快，飲食不協調，很多人胃部會有或多或少的問題。如果你患了胃潰瘍，怎麼去保健呢?大把大把的藥物能解決健康問題嗎?肯定不能。怎麼辦呢?藥補不如食補，正常的生活規律加上健康的生活習慣，你的胃會慢慢擺脫疾病的。下面我們來介紹幾種胃潰瘍的保健措施。
1、做個快樂的“豬八戒”，戒菸、戒酒、戒辛辣食材、戒刺激性食品、戒暴飲暴食，戒晨昏顛倒，戒方便食品。這是胃部保養的基礎。
2、有胃潰瘍的人一次不能吃的太飽，也不能受餓，飯量一定要適中。最重要的是安排好作息時間。不能每一頓都對付。人是鐵，飯是鋼。什麼工作都沒有自己的健康重要，給自己少一些藉口。
3、有胃潰瘍的人保養時有兩個注意：宜熱不宜冷，宜軟不宜硬。吃熱的東西對改善胃部血液循環有幫助。而吃生冷的東西會使病情惡化。比如冰激凌、冰鎮飲料，對於普通胃部沒問題的人少吃些沒問題，但有胃潰瘍的人吃了會導致病發。吃軟的東西利於消化吸收，而硬的東西會增加胃部的負荷。
4、有胃潰瘍的人食補方案：三頓之中，必有一頓是粥。小米粥養胃，大米粥營養，麥片粥利於吸收，紅棗蓮子粥補血養顏。粥，是胃部最好吸收的食物。養胃必先喝粥。如果你不喜歡喝粥，也可以做湯。比如雞蛋湯、紫菜湯來養胃。
5、有胃潰瘍的人病重時，進食要循序漸進，從少至多。千萬不能着急。隨身帶一些零食。做到少食多餐。慢慢補養。
注意事項：有胃潰瘍的人不能嗜藥，吃過多的藥會增加胃部負擔，是藥三分毒。
