本來吃飯是每個人都要經歷的事情，但是有時候大家會發現自己好像每次吃完飯肚子都會變大，其實這是有原因的，有時候和自己本身的消化系統功能有關，有時候又和自己的吃飯習慣有很大的關係，找準原因之後，這些情況都是能夠得到改善的。
一般情況下，有的人在吃完飯後，胃裏面因爲塞滿了食物，這個時候腸胃也會出現緊張和有序的消化食物，這個時候的話腹部是會比吃飯前要大的。但要是說飲食習慣以及消化功能等等都出了問題的話，就很有可能會使得自己吃完飯後肚子變得特別大了，這樣子是會超出正常範圍的，這個時候就需要引起注意了。接下來就給大家說說爲什麼吃完飯肚子很大。
這種情況的話就很有可能是因爲腹壁的肌肉較薄弱，導致的腹肌力量不好，這樣的話對內臟器官的穩定作用也是不好的，另外還很有可能會出現胃下垂的情況。當自己吃完東西后胃容積會增加，這個時候胃部也會受到擴張，導致肚子變大。當我們人體在空腹狀態下的時候是會胃收縮的，這樣子看上去肚子就不大。這種情況一般見於鍛鍊較少的人。但是一般對身體健康的影響是不大的，建議大家平時要加強自身的鍛鍊，增強腹部肌肉的力量，就能夠逐步改善。
平時自己在吃飯的時候一定要注意飲食的搭配，有時候有些食物搭配在一起是很容易導致肚子脹氣的，要是說不了解哪些菜搭配在一起會脹氣的話，建議選擇少吃些會導致脹氣的油炸麪粉食物以及豆類的食物。
吃完飯的話肚子也就會變大了，在大多數情況下的話是因爲吃的太多，當我們的胃脹得太大，就會出現往下垂的情況，壓着腸胃，這樣腹部和胃部都會往下垂，因此，建議每次吃飯的時候一定要剋制自己，不管飯菜有多好吃，都只需要吃到個七八分飽也就可以。有時候自己吃飯的一些壞習慣是會導致吃完飯後肚子變大的，就比如說在吃飯的過程中千萬不要一邊吃飯一邊鬆皮帶，這樣的話腸胃會沒有固定的依託，容易出現下垂，然後導致肚子會變大。？
