一緊張說話就結巴怎麼克服

一緊張說話就結巴可以通過放鬆訓練、藥物治療、心理治療等方式克服。

1.放鬆訓練

一緊張說話就結巴，可能因說話時太在意別人對自己的看法，情緒上過於緊張，而導致結巴越來越嚴重，可通過放鬆訓練改善。比如關注呼吸的方法，當自己特別緊張、說話結巴時，需調整自己的呼吸，適當深呼吸，將注意力轉移到呼吸上，改善說話結巴的情況。

2.心理治療

一緊張說話結巴，主要與缺乏人際交往經驗、情緒緊張、焦慮引起，嚴重者需尋求專業心理醫生的幫助，比如採用認知行爲療法、精神分析療法和人本主義療法等心理方法改善。

3.藥物治療

情緒過度緊張、說話結巴者，可考慮服用藥物給予干預和治療，如谷維素、維生素B1、勞拉西泮、地西泮、氯硝西泮等。