過敏性鼻炎在藥物治療的同時也可以積極進行自我治療。比如平時應避免接觸過敏原，可經常用冷水洗鼻、按摩鼻翼和耳垂，這些方法都可以有效改善過敏性鼻炎引起的不適症狀，防止過敏性鼻炎反覆發生。
過敏性鼻炎看似不是什麼大問題，如果不積極治療，可誘發其他的疾病，甚至可導致勞動力喪失。這種疾病一旦發生，應積極應用藥物治療，患者在家也可通過一些方式進行自我治療，促進病情恢復。那過敏性鼻炎的自我治療方式有哪些呢？
1、避免接觸過敏原
患有過敏性鼻炎，首先應避免再次接觸過敏原。一些患者對海鮮、魚、蝦等食物過敏的，應避免進食。平時要保持室內空氣的清潔，注意通風。春季空氣中的過敏物質較多，如花粉、柳絮等，應儘量避免外出，以免引起過敏症狀，如果需要外出，也應佩戴好口罩。還應避免長時間呆在污染嚴重的環境中。
2、用冷水洗鼻
過敏性鼻炎的患者可每天早晨起牀時用冷水洗鼻。早起時準備好一盆冷水，之後將鼻子浸入水中，使涼水自然的進入鼻腔內。吸氣時應緩慢、小心，避免嗆水。冷水洗鼻的方式可以提高鼻黏膜對冷刺激的適應能力，長期堅持，對於過敏性鼻炎有很好的改善作用。
3、按摩法
用雙手的食指沿着鼻翼上下摩擦，持續1~2分鐘，至皮膚微微發熱即可，之後開始摩擦耳垂，也堅持1~2分鐘。該組動作可促進鼻子部位的血液循環，可以改善因過敏性鼻炎造成的鼻塞、流鼻涕等症狀。
