單側耳朵如果經常性出現嗡嗡作響的現象，那麼患者此時也會比較擔心，因爲這可能也就是一種中耳炎的表現，那麼在這種過程中，我們首先就應該避免噪聲的污染，同時也應該注意個人的精神狀態，應該正確的使用藥物。
耳鳴在發生的時候確實也會讓人覺得比較難受，而有一些耳鳴往往都是突然發生的，有一些人只是會感覺到單側的耳朵也會出現作響症狀，那麼在這種過程中我們也應該引起重視，很有可能就是疾病發生的前端，比如中耳炎就是如此。那麼，單側耳朵嗡嗡響怎麼辦呢？
一、避免噪聲污染
突然的大噪聲，又或者是長期的噪聲暴露會導致耳朵聽力損失和耳鳴，因此高危人羣（在高強度噪聲環境中工作）應特別注意噪聲防護，如佩戴防護耳罩、耳塞等，另外，不要長時間使用隨身聽耳機，否則可能也會導致耳朵出現嗡嗡作響。
二、避免精神緊張
長期處於精神緊張或身體疲勞狀態時，耳鳴很容易加重，因此，適當調整工作節奏，放鬆心情是有益的。
三、合理用藥
當耳鳴患者因其他疾病就診時，不要忘記告訴醫生他們有耳鳴，因爲有些藥物會加重耳鳴的症狀，所以說正確的使用藥物也是非常重要的，能夠有效的達到緩解耳鳴的現象。
四、改變壞習慣
咖啡因和酒精會加重耳鳴症狀，吸菸會降低血液中的氧氣含量，而內耳毛細胞對氧氣非常敏感，因此缺氧會損害毛細胞，所以說在我們生活中一定要改變這些壞習慣。平時要注意少吃脂肪和甜食，防止痰積，加重病情，腎虛耳鳴，尤其是減少溫熱乾燥食物的攝入，這些都是我們在生活中需要注意的。
五、多吃鐵元素食物
鐵元素的缺乏，會使紅細胞變硬，降低輸送氧氣的能力，導致耳朵營養不足和聽力下降，補鐵能有效預防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發生，鐵含量高的常見食品有紫菜、蝦皮、木耳、黑芝麻、豆製品等，而這些食物其實就能夠有效的減少耳鳴的現象。
