耳鳴的出現有着很多的原因，也必須要儘快的接受治療，這樣子其實有很多的方法。首先就應該改變自己生活的不良習慣，也應該控制脂肪的攝入，儘量的減少情緒的波動，另外在日常的食物中也應該補充鐵元素，多吃一些活血的飲食。
在生活中其實經常性都會出現耳鳴的現象，那麼這種疾病的出現本身就應該引起重視，也需要儘快的控制。否則對於個人健康而言，就會造成嚴重的危害，不過大部分的人可能並不瞭解，到底應該如何接受治療。那麼耳鳴最佳治療方法是什麼？
一、改變壞習慣
很多耳鳴病例，都是由一些不良習慣引起的，所以首先要改變一些不良習慣，如喝咖啡或酒精，對人體非常有害。
二、減少脂肪攝入
耳鳴的朋友也需要注意脂肪的攝入情況，因爲大量脂肪的攝入很容易導致高血脂，會出現血液循環紊亂，嚴重的耳聾也會導致這種情況，希望大家能注意。
三、減少情緒波動
神經衰弱引起的耳鳴，明顯與社會環境和心理因素有關，當人情緒低落、憤怒、失控、焦慮時，會導致自主神經系統異常、全身緊繃、血管異常收縮，從而引起內耳缺血、內毛細胞萎縮、變性等病理變化。如果他們能自我調節，用平常的心態面對一切，達到身心平衡的狀態，症狀就會自然出現。
四、呼吸調節
呼吸調節也很方便，每晚睡覺雙手緊閉耳朵放鬆身體。當你呼氣時，把你的呼吸送到你的心臟，如果你鼻塞，你可以選擇呼吸三分鐘左右。
五、活血食物
活血化瘀食品能擴張血管，提高血液粘度，有助於維持耳部小血管的正常微循環。比如說可以多吃黑木耳、韭菜、紅酒、米酒等，這就能夠有效的減少耳鳴的出現。
六、補充鐵元素
缺鐵會使紅細胞變硬，降低輸送氧氣的能力，使耳朵營養供應不足，從而損害聽覺細胞的功能，導致聽力喪失，補鐵能有效預防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發生。富含鐵的食物包括豬肝、牛肉、豬肉、雞肝、豬腎、雞血、大豆、蛋黃等，在生活中都應該多吃一些。
