雖然現在的社會越來越開放了，但是早泄仍然是人們難以啓齒的一種疾病，總會有很多人多對這種疾病遮遮掩掩，不願意到醫院就診，對於這種疾病通常是選擇默默的承受，而這也就又發了夫妻之間關係的不和諧，對患者以及家庭造成了很大的傷害，所以，一旦發現了早泄的症狀就要及時的治療，其實可以通過早泄的鍛鍊方法來進行改善。
早泄的鍛鍊方法冷熱水刺激
用冷熱水刺激是一種很好的治療早泄的方法，主要是在洗澡的時候先用熱水浸泡生殖器，過一段時間後用冷水進行沖洗，反覆幾次進行，對生殖器造成刺激，每天堅持下來可以改善早泄，但是，這樣每天持續的時間不宜過長，要進行長期的堅持纔會有很好的效果。還可以帶一點緊的安全套，對早泄的治療也是很有好處的。
早泄的鍛鍊方法鍛鍊身體
男性進行性生活的時候主要是腰腹部出力，還有手臂，所以要進行鍛鍊，可以做仰臥起坐、俯臥撐等這些運動，來鍛鍊腰肢的力量，只有腰肢的力量有了，早泄也會改善了，還可以通過進行手臂的鍛鍊，進而達到改善早泄的作用，但是這種方法也是需要長期堅持的。
早泄是比較常見的男性性功能障礙，很多人難以啓齒，不願到醫院治療，其實在症狀比較輕的時候是可以通過自我的修復來改善的，上面所介紹的早泄的鍛鍊方法就能夠很好的改善早泄，其實可以在日常生活中多加鍛鍊，預防早泄的發生，只有長時間的堅持，你會有意想不到的效果。
