性功能障礙對於男性的影響非常大，一定要注意做好預防工作。比如要有規律的生活，平時要保持情緒的樂觀，此外也要注意加強身體鍛鍊，控制體重。只有各個方面都做好調理工作，纔可以有效的預防性功能障礙發生。
性功能障礙是生活中很多男性容易出現的一種問題，會嚴重影響到患者的身體健康。另外也會給夫妻感情造成很大的影響，及時查看具體的原因進行治療很重要。平時也要注意做好預防工作，一起來看下性功能障礙如何預防保健？
1.要有規律的生活
預防性功能障礙，可以從多方面做起，首先要注意有規律的生活。男性生活工作的壓力比較大，會長時間的熬夜，而熬夜時也會通過吸菸的方式進行緩解。如果長時間處於這種壓力過大的情況中，就有可能會誘發男性出現性功能障礙的問題，所以一定要有規律的生活。
2.保持情緒的樂觀
導致男性出現性功能障礙的原因比較多，比如長時間給自己過大的壓力，情緒方面出現大的波動。長時間處於焦慮，煩躁的情緒中，也容易導致男士出現性功能障礙。在預防時一定要注意從這方面做起，要調理自己的情緒，合理安排工作。如果遇到不開心的事情，也要學會釋放。
3.加強身體鍛鍊
想要更好的預防性功能障礙發生，男士平時一定要注意多參加體育鍛煉。可以選擇一些合適自己的運動，在鍛鍊時要堅持。每天都堅持鍛鍊，纔可以達到強身健體的效果。而且每天都進行鍛鍊，也可以預防各種疾病，比如性功能障礙。通過運動可以調節緊張的腦力勞動，也可以改變神經體液的失常，這些都是誘發性功能障礙發生的原因。
4.控制體重
肥胖的人患有性功能障礙的機率更大一些，所以想要預防性功能障礙。一定要注意控制好自己的體重，可以通過飲食與運動相結合的方法控制體重。如果身體已經出現了超標的情況，要及時進行減肥，纔可以減少疾病的發生。
