癌症是嚴重危害人類健康的疾病，其發病率呈日漸上升趨勢。隨着醫學技術的發展，癌症的治療效果也越來越好，但由於其容易復發和轉移，至今仍無有效的根治方法，人們對癌的恐懼遠未解除。癌症復發對於癌症患者來說，更是一種噩耗，但這不是每個癌症患者都必須經歷的，這也是可以避免的。
其實，癌症象其他疾病一樣，人們並非對其無能爲力，特別是癌症患者在完成手術及放療、化療後，以積極主動的態度，通過日常多方面的調養，可以達到預防腫瘤復發、轉移的目的，從而克服病魔，延長壽命。那麼，日常生活中可以怎麼做來預防癌症復發呢?
1、養成良好的生活習慣，戒菸戒酒
吸菸，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸菸，5年之後，世界上的癌症將減少1/3;其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸菸喝酒的人，極易導致酸性體質。
2、合理化飲食
不要過多地吃鹹而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含鹼量高的鹼性食品，保持良好的精神狀態。
3、不要食用被污染的食物
不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋，發黴的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。
4、有良好的心態應對壓力
勞逸結合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌症誘因，中醫認爲壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積;壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。
5、勤鍛鍊
加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。
6、生活要規律
生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化，容易患癌症。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱鹼性體質，使各種癌症疾病遠離自己。
防癌指南
酸奶：
過去，如果有人說酸奶能防治癌症，一定會被認爲是無稽之談。可現在，科學家已找到根據：酸牛奶不僅含有天然的抗菌物質，還可以抑制腫瘤，因爲酸 奶中的乳酸菌，能把癌分解成乳酸。在人的直腸中，乳酸能抑制大腸桿菌等有害細菌的生長，併吞噬致癌物質，使之不能發揮作用。爲了達到防治癌症的效果，進食 乳酸菌食品應避免加熱，否則會殺死乳酸菌;同時要使乳酸菌通過胃酸殺菌這一關。多喝酸奶，是既營養又可以防止癌症轉移的好方法。
蘆筍：
蘆筍具有防止癌細胞擴散的功能。它富含有微量元素硒和植物纖維等，可用來防治多種癌症，不過補硒光靠食蘆筍還不足以滿足癌症病人康復的需求，最好可以配合補硒製劑，如硒維康口嚼片。蘆筍之所以可以治癌，是由於它含有組織蛋白等營養物 質，可以使細胞生長正常化，而維生素C和纖維素可增強細胞間質，成爲阻止癌細胞生長的第一道障礙，還可以促進腸蠕動，減少腸壁對食物中膽固醇的吸收，促進 致癌物質排出體外。另外，蘆筍中所含的天門動酰胺也是公認的抗癌物質。所以吃蘆筍可以有效防止癌症的轉移和復發。
菜花：
菜花的營養十分豐富，它含有蛋白質、脂肪、糖份，以及維生素和鈣鐵磷銅錳等多種礦物質，長吃菜花可增加肝臟的解毒能力，並提高機體的免疫力，防 止感冒和壞血病的發生。此外菜花中含有多種吲哚衍生物，能增強機體對苯並芘的抵抗能力，菜花還含有能分解亞硝胺的酶和“二硫酚硫酮”，能中和毒物並促進機 體排泄，所以多食菜花可減少癌症患者復發轉移的機會，對身體很有益處。
最後，要重視進行定期或經常複查。複查包括病人的自我檢查和醫院的定期檢查。據介紹，病人自查主要是注意觀察原來的病竈部位及其附近有無新生腫物、結節、破潰等表現，有無新的疼痛感覺。此外，還要注意全身變化，有無逐漸加重的乏力、食慾不振、體重減輕、貧血等表現，一旦出現上述情況應及時去醫院檢查。
