骨科專家介紹，其實腰肌勞損只是骨科疾病中較爲常見的疾病，是常見的腰部疾病，經常會反覆發作，一到氣候變化的時候就會出現此病，尤其是那些中老年人最容易患上此病，患者要特別注意腰肌勞損的表現，以儘快根治此病，還有就是腰肌勞損多長時間可以好？
腰肌勞損多長時間能好?這是患者及家屬都非常關心的問題，若想知道該病的持續時間，就要看患者如何治療腰肌勞損和採取治療的早晚來判斷。
腰肌勞損的治療方法：
1、避免過勞矯正不良體位。
2、適當功能鍛鍊如腰背肌鍛鍊防止肌肉張力失調。
3、理療按摩等舒筋活血療法。
腰肌勞損沒有治癒的標準,是由於長期不合理姿勢造成的,平時要保持良好的姿勢,通過鍛鍊是可以康復的.可以試一下倒走，看看症狀有無減輕.倒走時穿平底鞋, 小步子慢走,運動量以腰部不感覺到累爲宜,可以少量多次進行鍛鍊,過多的運動量會加重腰痛,量力而行,注意安全.也可以在家中進行鍛鍊：在家中赤足或穿平底鞋,前腳掌踩在厚度約爲20毫米的書上,堅持直立感覺症狀有無減輕.這和倒走是一樣的,比倒走更有利於堅持,更加安全.還有一種前高後低的負跟鞋,穿着正常行走和倒走的效果是一樣的,針對姿勢矯正,對腰肌勞損有康復的作用。
腰肌勞損多長時間能好，上述有詳細的介紹，骨科醫院專家指出，患者一定要早治療腰肌勞損，如果出現什麼狀況，應及時進行治療，千萬不可盲目醫治，以免造成嚴重的後果。
