春季白癜風怎麼預防

春季預防白癜風，要做到合理飲食、堅持鍛鍊、規律作息、做好防曬等幾方面。

1.合理飲食

在春天可適量多吃田螺、堅果、豆類等食物，爲身體補充銅離子等礦物質，降低體內酪氨酸酶的活性，有利於黑色素的合成，從而預防白癜風。

2.堅持鍛鍊

根據自身體質，選擇快走、慢跑、打球、游泳等運動，每天進行30分鐘以上的運動，促進血液循環，調節陰陽平衡，增強體質，也能降低白癜風的發病率。

3.規律作息

經常熬夜，睡眠不足，使機體免疫力下降，內分泌紊亂，容易出現白癜風。想預防白癜風，要注意規律作息，避免熬夜，每晚11點前進入深睡眠狀態，保證有7個小時以上的睡眠時間。

4.做好防曬

春天陽光紫外線並不弱，如不能做好防曬措施，長時間在戶外活動，很可能因陽光紫外線灼傷、殺死黑色素細胞出現白癜風，所以春天外出時一定要做好防曬措施，如塗抹防曬霜，戴太陽帽、太陽鏡等，降低陽光紫外線對皮膚的傷害。