許多蔬菜對腎臟健康有益。首先是洋蔥，它含有前列腺素，可以保護前列腺、補腎壯陽；其次是花菜，它具有強腎壯骨、補腦填髓的作用，常吃對腎臟健康也有好處；另外，秋葵、韭菜、大蔥、番茄等蔬菜也能起到補腎的作用。
中醫認爲腎是人之本，腎臟健康身體才能更健康，如果腎臟出現了問題，尤其是出現腎衰竭時可能會導致死亡，所以平時要注意保護腎臟。許多蔬菜對腎臟健康有益，可以常吃，那麼什麼蔬菜對腎好呢？
1、洋蔥
想要補腎可以常吃洋蔥。研究發現，洋蔥可以降血糖、降血脂、降血壓、降膽固醇、消炎殺菌，它還是目前所知的唯一含有前列腺素的植物，常吃能保護前列腺，補腎壯陽。
2、花菜
花菜具有強腎壯骨、補腦填髓的功效，所以想要保護腎臟時建議多吃花菜。但注意不要把花菜與黃瓜同炒，以免破壞花菜的營養。
3、秋葵
秋葵食藥同源，被稱作是植物偉哥，對生殖系統的器質性病變能起到輔助治療作用，所以想要補腎時，也可以常吃秋葵。
4、韭菜
韭菜被稱作壯陽草，有溫中下氣、補腎益陽的作用，以想要補腎時也可以多吃韭菜，尤其是男性有性功能障礙時，多吃韭菜能起到輔助治療作用。
5、大蔥
大蔥中含有多種維生素，可以促使身體激素正常分泌，還能刺激性慾，常吃也能起到壯陽補陰的作用，對腎臟健康有益。
6、番茄
番茄中含有豐富的番茄紅素、多種維生素等營養物質，常吃能健胃消食、涼血平肝、清熱解毒、補腎健體，對腎病也能起到輔助治療作用。
