咳嗽是一種常見的呼吸系統病，天氣轉涼，入秋以後發病更頻繁而且病因複雜，病了就要休息、治療、調養，增強免疫力，有人說運動就能鍛鍊身體，增強抵抗力，那麼咳嗽患者能否運動，又適合那些運動呢，下面我們就來談談適合咳嗽的運動！
咳嗽在一般情況下是人體爲了清除呼吸道內異物或分泌物(如痰液等)所作出的一種保護性呼吸反射動作。咳嗽時常常會引起呼吸運動的變化，如短暫的屏氣動作等，而運動時人體需要適當的增加呼吸頻率以適應人體內部重要組織器官對氧的需求量。這時候如果再加咳嗽的話會使人體組織器官出現短暫的缺氧，所以一般咳嗽時不適宜運動。而需要休息。並適量多飲水。
如果咳嗽情況比較輕的話是可以適當的做一些運動的如散步、太極等，但是不建議做一些比較劇烈的運動，即使是跑步也要慢跑緩行，否則會加快呼吸，使得呼吸變得很是急促，不但沒有鍛鍊的效果反而會加重自己的咳嗽症狀。所以可以先服用一些藥物把咳嗽的症狀去掉之後，再進行適當的運動。而且在這段期間一定要注意保暖，防止感冒再次出現，也不要吃一些生冷的食物。另外還要保證充足睡眠睡眠時，全身肌肉鬆弛，對外界刺激反應降低，心跳、呼吸、排泄等活動減少，有利於各種器官機能恢復及疾病的康復。應設法多臥牀休息，保證充足的睡眠，以利於機體康復。
