瘦腰帶不可以達到真正瘦肚子的效果。減腰部贅肉的方法有很多，主要包括合理控制飲食，調整一日三餐飲食結構，同時加經體育鍛煉，保持充足睡眠等。
膀大腰圓會讓人毫無氣質可言，但腰部卻是非常容易堆積贅肉的部位。尤其是久坐於辦公室的女性，往往會被“游泳圈”困擾，瘦腰帶是目前市面上比較流行的一種減肥產品，那麼瘦腰帶能減大肚子嗎？
據實踐表明，瘦腰帶並不可以達到真正瘦肚子的效果，此方法只可以從外觀看起到更瘦，但卻達不到去除體內脂肪的目的。而且如果長時間佩戴瘦腰帶，還會對腸道造成壓迫，從而引起腸道內血供不佳，久而久之有可能會引起胃腸功能紊亂，除此之外，長時間佩戴瘦腰帶還有可能會對腹部肌肉造成損傷。因此平時瘦腰帶不可以佩戴太長的時間。
減腰部贅肉的方法有很多，首先要合理的控制飲食，調整一日三餐飲食結構，不可以暴飲暴食，但也不能過度節食，建議平時適當多吃新鮮的水果的蔬菜，遠離高熱量食物；其次要加強體育鍛煉，尤其要加強腹部肌肉訓練，也可以配合有氧運動等，比如游泳、瑜伽、跳繩等都是非常不錯的選擇；最後要養成好的生活習慣，不可以熬夜，否則會影響瘦素分泌，不利於減肥成功。
