心理治療的方法有很多，主要包括認知行爲療法、精神分析療法、家庭療法、催眠療法等。具體分析如下：
1.認知行爲療法：具有系統性、結構性、短期性、科學性等特點，通過行爲試驗、角色扮演、行爲功能分析，以改變來訪者負性認知模式、功能障礙性思維及行爲，並恢復情緒感受和生理反應，以達到臨牀治療目的。該療法多用於抑鬱症、焦慮症、強迫症、人格障礙等心理疾病的治療。
2.精神分析療法：該療法是心理治療的開端，精神分析師會重視來訪者的成長經歷，以及最深處的內心世界、潛意識、心理過程，通過共情建立治療關係，讓來訪者表達內心想法和感受，並重新體驗和構建自我核心關係模式，逐步完善自我人格。
3.家庭療法：主要是以家庭成員爲對象施行的心理治療，目的是協調家庭各成員之間的關係，通過語言、非語言、角色扮演等形式進行溝通，並最終達到內部認同的方式。多用於解決家庭危機、婚姻危機、性心理障礙、子女行爲障礙等問題。
4.催眠療法：根據催眠程度通常分爲淺睡眠、重度睡眠和深度睡眠，其中淺睡眠適用於心理治療。該療法主要通過言語、行爲等暗示，誘導患者進入特殊的意識狀態，醫生會將言語、動作與患者細微和情感相互整合，以達到心理治療目的。該療法多用於治療抑鬱症、恐懼症、癔症，以及偏頭痛、戒菸戒酒、癌症疼痛等。
除了以上方式，心理治療還包括森田治療，建議患者及時就醫，選擇合適的方法進行治療。
