腦外傷後遺症多久能恢復與人們的體質有很大的關係，一般6個月到一年內就會康復。在康復期，患者需要做一些適合自己的運動，比如扶物下蹲法、內外旋轉法、開合法、蹬空屈伸法等等，可以漸漸提高生活的質量。
腦外傷是一種常見病，如果在黃金時間搶救，不會對大腦造成損傷。但是超過了黃金時間，就會留下後遺症，有些後遺症是不可逆轉的。那麼腦外傷後遺症多久能康復？一起通過下文來更好的瞭解吧。
腦外傷後遺症的康復時間
腦外傷後遺症多久能康復，是沒有具體的時間的。一般腦外傷反應之後三個月是黃金恢復期，在這個期間，如果積極進行鍛鍊，那麼康復的效果是非常好的，會在6個月到一年內康復。另外，康復的時間取決於體質，有的人體質好，經常進行鍛鍊，那麼恢復起來就比較容易。如果本身的體質就比較差，那麼後期的恢復時間就會延長。
腦外傷後遺症需要做的鍛鍊
1、採用扶物下蹲法恢復：
首先扶住一個固定的東西，比如椅子，接着下蹲，再起立，重複這個過程，每次，3-5分鐘就可以。
2、採用屈髖法恢復：
坐在一個不移動的物體上，做屈髖、屈膝的動作，每次時間不要太長，3~5分鐘就可以。
3、採用內外旋轉法來恢復：
還是手先扶住固定物站立，然後用腳來做內旋以及外旋的動作，先右腳，後左腳，每次的時間在3~5分鐘。
4、患肢擺動法：
首先雙手扶住固定物，患肢需要做前屈、後伸，內收以及外展四個動作，長期堅持，就能讓患肢慢慢恢復。
腦外傷後遺症是非常多的，比如說話不利索，大腦反應慢，走路不快等等，針對不同的後遺症，需要做不同的鍛鍊，才能快速恢復。在恢復期做鍛鍊的時候，家人需要在旁邊看着，進行一些引導或者體貼的照顧，可以避免出現意外。對於那些嚴重的人，需要去正規的康復醫院做鍛鍊，才能提高生活質量。
