輕度的腰肌僵硬可以先通過一般治療來緩解症狀，比如熱敷腰部、按摩腰肌。嚴重的腰部肌肉僵硬就需要服用藥物治療，建議使用肌肉鬆弛劑、消炎止痛藥和活血化瘀的中成藥。
腰部肌肉過度僵硬會導致活動受限，走路姿勢也有可能因此出現變化，這樣還會造成其他肌肉出現病變。所以腰部肌肉僵硬要及時重視治療，不能忽視病情。腰部肌肉僵硬如何變軟呢？
一、腰部肌肉僵硬的一般治療
1.熱敷腰部
腰部肌肉僵硬可能是血液循環不通暢導致的，所以每天堅持熱敷，就能夠促進血液循環，也能放鬆肌肉。熱敷的時候要注意熱水袋不可以太燙，溫度儘量保持在40度左右，這樣熱敷效果最好。
2.按摩腰肌
肌肉過度緊張也是造成腰肌僵硬的主要原因，按摩腰肌可以緩解緊張。自己不會按摩的話，也可以找專門的理療人員按摩。
二、腰部肌肉僵硬的藥物治療
1.肌肉鬆弛劑
肌肉鬆弛劑能夠有效放鬆肌肉，而且還能夠緩解肌肉過度緊張引起的疼痛，腰肌勞損患者可以服用這種藥物進行治療。但這種藥物不能服用過多，服用過多容易造成全身無力的症狀。
2.消炎止痛藥
腰部肌肉有炎症也會造成腰肌僵硬，消炎止痛藥能夠減輕炎症帶來的不適症狀，還可以增加血液循環。
3.活血化瘀的中成藥
使用西藥的同時也可以配合一些活血化瘀的中成藥，比如說可以在腰部貼一些活血化瘀的膏藥，或者是直接口服這類藥物。中藥雖然見效比較慢，但是能夠調節體質，還可以促進血液循環。
