當腸胃消化能力不佳，而又經常大吃大喝時，大腸內就容易積滯大量代謝廢物和毒素，這對身體無疑是有很大危害的。因此很多人都會定期採用一些清腸方法來調理大腸功能，而甘露醇就是常用的一種。那麼甘露醇清腸怎麼喝有效呢？
一、甘露醇清腸怎麼喝
甘露醇清腸是比較常用且效果顯着的一種清腸飲品，主要是具有清理腸道和促進排便的功效。而具體的服用方法也比較簡單，一般每天用餐後服用一湯勺即可。如果想要收到更爲顯着的效果，就需要在清腸當天避免進食，並服用濃度爲20％的甘露醇高滲溶液，服用量爲20-50g。
二、甘露醇清腸的副作用
1.引起電解質紊亂
由於甘露醇屬於一種高滲性藥物，口服之後可能會讓腸內滲透壓在短時間內出現急劇升高的情況，可能會組織小腸對水分的吸收，並導致體液向腸腔轉移，進而可引起大量液體丟失和電解質紊亂。
2.頭暈無力
如果盲目自行採用甘露醇清腸的方法，特別是在用量較大的情況下，可能就會導致自身出現明顯的頭暈乏力感。
三、甘露醇清腸的注意事項
1.不宜經常採用
雖然甘露醇清腸的排毒清腸作用十分顯着，但並不適合長期性經常採用。而且在服用之前需要提前諮詢專科醫生。
2.禁忌人羣
甘露醇具有利尿脫水的作用，不適合肝腎功能有損傷和低血壓患者服用，否則不僅會讓症狀加重，還可能會威脅到生命安全。
總而言之，甘露醇清腸的用法是比較簡單，但一定要警惕注意事項。另外，建議最好是採用淡鹽水清腸法檸檬蜂蜜水清腸法等較爲健康的方法幫助清腸，這樣不會產生不良影響。
