經常感覺困，有可能是缺乏運動導致的，建議每天適當增加鍛鍊。平時也可以喝茶或咖啡來促進神經興奮，也可以塗抹精油幫助提神。精油效果不好的話，還可以使用風油精。
上班或上學的時候感覺困、沒有力氣非常影響工作狀態和學習效率，所以平時一定要掌握一些提神方法，這樣就可以在短時間內提高工作和學習效率，那困怎麼辦提神方法有哪些呢？
1、增加運動
經常感覺困打不起精神，有可能是身體循環較慢導致的，這種情況和長期缺乏運動有很大的關係。所以平時可以適當增加運動量，比如說在上下班或上下學的時候多走路，儘量不要乘車，也可以騎車通勤。平時能站着的時候儘量不要坐着，這樣也能促進血液流動。血液流動速度加快後，大腦的供氧量也會變多，這樣就不容易困了。
2、喝茶或咖啡
茶和咖啡裏面都含有大量的咖啡因，咖啡因可以保持神經的興奮，能夠讓人在短時間內迅速精神。但要注意不可以長期喝茶、咖啡，長期喝的話很容易導致失眠多夢，甚至會引起神經衰弱。偶爾使用一兩次這樣的方法是沒有關係的。
3、使用精油
適當使用一些精油也可以有效提神。比如說可以選擇檸檬或葡萄柚氣味的精油，這種精油能夠讓人神清氣爽，並且還可以有效提高工作效率。可以將精油塗在鎖骨或者是鼻子下方。如果感覺精油效果不好的話，也可以直接使用風油精。但是風油精刺激性較強，因此也不建議長期使用。將風油精塗抹在太陽穴就可以快速提神。
