孕期是一段辛苦又幸福的時期，準媽媽們懷揣着美好的憧憬等待着即將來臨的寶寶。但是，很多孩子由於孕婦沒有注意到平時的禁忌，使胎兒發生畸形。那麼，孕婦如何避免胎兒脊柱畸形呢?
1、酸性食物：研究發現，孕婦過多地食用肉類、魚類、巧克力、白糖等酸性食物，其體液會發生變化，形成一種“酸化”，進一步促使血中兒茶酚胺水平增高，從而引起孕婦煩躁不安等消極情緒。這種不良的消極情緒，可以使母體內的激素和其他有毒物質分泌增加，可能是造成胎兒齶裂、脣裂及其他器官發育畸形的一個重要原因。
2 、含有弓形蟲的食物：在懷孕早期急性感染弓形蟲會導致胎兒腦積水、小頭畸形、腦鈣化、流產、死胎等，新生兒可有抽搐、腦癱、視聽障礙、智力障礙等，其死亡率達72%。
幾乎所有哺乳動物和禽類(如鼠類、豬、羊、牛、家兔和雞、鴨、鵝等)都可以傳染弓形蟲。人類的傳染源主要是這些動物的肉類，如火鍋的燙涮時間過短、燒烤的溫度不夠，肉食的弓形蟲沒有殺死，就有傳染的危險;生肉和熟食共用一個切菜砧板，生肉上的弓形蟲就會污染熟食。因此，肉類一定要煮熟了再吃，生肉和熟食一定要分開放。除此之外，孕婦還應儘量避免接觸貓狗等可能寄生弓形蟲的動物。
3 、部分海產品：金槍魚、鱈魚及狹鱈等海產，水銀的含量嚴重超標，孕婦經常食用會產下畸胎。胎兒在母體吸收過量水銀，會影響腦部神經發育，將來學習能力會有缺陷，以及智力發展遲緩等後遺症。
4、受污染食物：孕媽咪缺乏無機鹽或微量元素能致胎兒畸形，孕婦經常食用被污染的食物同樣會引起胎兒畸形。
