在生活中，有些人會特別害怕和他人發生衝突，但這個局面一開始的就寧願委屈自己，也不願衝突發生，那麼，爲什麼害怕與他人發生衝突？如何改變這種心態？下面本站小編就帶來介紹。
1、先天的氣質就是性格溫和和害怕衝突，只要有意志對立就會引發恐懼和緊張等植物神經反應。
2、對父母和養育者的受害者和受傷者認同，即他們在人際關係中害怕衝突，你變得像他們一樣。
3、在兒童期受到父母的過度控制，內心壓制和壓抑了對父母的恐懼和憤怒，長大後就會在人際中重複這種親子關係模式，如果把自己的攻擊性投射給他人就會變得更加害怕衝突。
4、童年期經歷了過於強烈的道德教育，做人要溫文爾雅、善解人意、忍辱負重，長大後就把和人衝突象徵化爲沒有教養和野蠻，並用有禮貌和教養來合理化。
5、童年期遇到過嚴重的自戀傷害，總是感到低人一等和醜陋無能，從而產生不配和他人衝突和競爭必然失敗的信念，這是無價值感帶來的困擾。
要想改變這個局面，首先得調整認知，改變自己不願意與人對抗的局面。人在世上，沒有矛盾的東西是不存在的，只要有人，就會有矛盾，那麼就會產生衝突。學會衝突和麪對困難，是人成長的一個主題。
其次，學會人際關係的取捨。人脈結交不是越多越好，能夠幫助自己、陪伴自己的夥伴有幾個足矣，其它的就是一般關係相處便成。保持善意的同時，也可以學會正確與人交往的方式。
讓自己強大起來，自尊自信，不要害怕關係破裂以後會怎麼辦，與人對抗，無非就是關係不好而已，但是隻要能夠解決問題，面對生活，有時必要的爭取和對抗也是必需的。
就像你去應聘，人家問你需要多少薪酬和待遇?你要是妄自菲薄，不敢提出自己的要求，反而害怕這種要求會給別人添麻煩，那麼這種態度就太自卑了，該爭取自己權益的時候自信一些，鼓起勇氣，相信自己的能力，到那時任何難關都可以面對。
到那時，就不怕任何風險了。
如果我們因爲某種原因對對抗情景有過某種經歷，而且不知所措，那麼就可能會有極度的恐懼感甚至身體的某種反應，也會對環境非常敏感警覺。
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