90後的職場焦慮來源於各個方面，而加班也已經成爲了日常操作，加班、晉升，消費等成爲了焦慮的來源，90後的職場焦慮主要原因是什麼？下面本站小編就帶來介紹。
現在年輕人加班似乎已經成爲社會常態，隨着近年來隨着各行業市場競爭的愈演愈烈，加班、晉升、消費、學習、晚睡、髮際線等都會成爲90後職場人的焦慮來源。
網友評論：
每天過的都很苦逼，拿的特別低的工資。
工資待遇低還開銷大。
加班成爲常態，感覺好累呀。
現在普通的生活節奏真的太快了，天天上班都起不來牀的感覺。
壓力來自消費高 而自身經濟水平有限。
90後的職場焦慮：比上不足，比下更禿
1、社會就業因素：相比起70、80後時期相對穩定的社會就業環境，90後所面臨的競爭不可謂不殘酷。社會經濟飛速發展之下，"鐵飯碗"失效，穩定的工作不再"穩定"，在企業中憑實力說話本是理所當然。
2、現實因素："90"後作爲職場新人相當於企業的一顆"螺絲釘"，工作繁瑣，加班也是常態，"996"現象嚴重，薪資卻一直止步不前;合租住在遠郊的地下室，每天花兩個小時擠着地鐵、公交上下班;此外，"無房不婚"、高價彩禮已成爲常態，結婚難、結婚貴的問題又是"90"後繞不過去的一座大山。
3、社會風氣：當下社會盛行"成功學"言論，將物質和名譽作爲評判一個人成功與否的標準，甚至還將"成功"與年齡掛上關係，使得"90"後出現成功焦慮，加劇了浮躁心態。
4、"90"後自身因素：人生以及職業規劃不足，沒有正確定位自己，好高騖遠，缺乏吃苦精神等。
職場焦慮是大部分職場人都會有的一種通“病”，職場焦慮大部分患因是來自於需求和價值。職場焦慮雖然不是病，但有時卻讓人倍感折磨，想要讓自己快速獲得成長，但是卻發現自己一直在做底層搬磚的工作，一直作爲一顆螺絲釘在那裏自運轉着，這個時候這種落差就非常明顯的。那麼這個時候如何才能緩解焦慮?
第一步降低目標，讓目標處於踮起腳能夠夠得着的位置，不至於太低，也不至於太高，讓自己產生非常大的落差。小目標可以按照每年、每個季度，每月，每週進行拆解，讓自己夠得着小目標的同時也能看到自己的成長，讓自己充滿信息。
第二步就是提升實際情況，發現自己還缺少哪塊的技能，就快速去進行補齊。焦慮是動力，也是阻力，關鍵是看自己如何進行轉變，適當的焦慮可以讓自己快速進步，快速去學習自己不會的內容，但是焦慮過大可能就會形成惡性循環，越焦慮，越不想行動，越不想行動，越焦慮。
職場焦慮是正常的，有焦慮說明對於未來還有很多很美好的期望，不至於無慾無求，將焦慮轉化爲動力，促使自己不斷學習，不斷成長。
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