熬夜成了很多人的一種習慣,熬夜的原因也有很多,有些是爲了工作,有些人是日常娛樂,那麼,熬夜最狠的行業是哪些?年輕人熬夜最愛做的事情是什麼?下面本站小編就帶來介紹。
近日發佈的《2021當代年輕人熬夜報告》顯示,超八成的年輕人認爲晚於零點入睡就算熬夜,超四成年輕人表示幾乎每天都熬夜。在“最愛熬夜行業”排行榜中,互聯網、金融行業排二三名,第一名是自由職業者。
同時,最愛熬夜的一線城市是廣州、深圳、南京。
此外,越是單身的人睡的越晚,00後雖然更年輕,但卻沒有95後能熬。
最愛熬夜行業TOP10:自由職業者、互聯網、金融、廣告營銷、零售、媒體、教育培訓、失業/待業、在校學生、公務員/事業單位。
1、刷劇看視頻
2、刷微博知乎等
3、打遊戲
4、思考人生
5、線上聊天
6、工作
7、網購
8、看書
9、學習
10、和朋友聚會
男女生熬夜最愛做的事情top3:
熬夜後如何能快速恢復身體狀態?
如今,很多人習慣在晚上睡覺前躺在牀上刷手機、看網劇、玩遊戲,不知不覺就熬夜了,第二天感覺身體疲憊、精神不佳。那麼,熬夜後如何能快速恢復身體狀態呢?
除了補充睡眠,還要加以調整飲食、適當運動來恢復精力。
熬夜後,如果想讓自己快速恢復精神和體力,一定要讓自己擁有一個小時左右的午休時間。需要注意的是,午休時間不要過長,以免影響晚上的睡眠狀態以及正常生物鐘。
恢復體力還需要注意調整飲食。熬夜後經常會出現精神不佳和體力不佳的現象,可以通過正確的飲食來幫助增強自身的體力。建議多吃一些深綠色的蔬菜和豆類食物,能夠補充身體所需的維生素,包括菠菜、油菜等。
雖然感覺身體很疲憊,但仍要適當地做一些運動。可以通過一些有氧運動來幫助加快身體的血液循環,從而恢復體力和精神,包括打羽毛球、散步、游泳等。另外,在熬夜的時候,儘量不要讓自己長時間坐在電腦前,這樣很容易導致肩頸出現僵硬痠痛。
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