今年首個高溫黃色預警已經發布了，根據預報顯示，有8個省份部分地區最高溫或超40℃以上，大家要做好預防，避免中暑，那麼，這輪高溫過程持續多久有何特點？下面本站小編就帶來介紹。
中央氣象臺6月14日18時發佈今年首個高溫黃色預警!
預計6月15日白天，華北、黃淮及內蒙古東南部和西部、新疆東部和南疆盆地等地有35℃以上的高溫天氣，其中，京津冀、河南、山東、安徽、內蒙古、新疆等省份部分地區最高氣溫37～39℃，局地可達40℃以上。
未來三天，北方大部地區高溫將繼續發展。提醒：北方地區“暑氣大漲”，老人、小孩或體質較弱的人羣應儘量避免午後高溫時段外出，同時注意避暑防曬，做好補水降溫。
此輪高溫過程從6月13日開始逐漸發展，預計15日至16日將達到此次過程的最強階段。
此次高溫過程具有影響範圍廣、發展快、強度強的特點，高溫持續時間在3天左右。由於相對溼度較小，公衆還會有乾熱、晴曬的感覺。
預計6月15日至16日，華北、黃淮等地的高溫影響範圍和強度最大。屆時，華北、黃淮及內蒙古東南部、遼寧等地最高氣溫將較常年同期（6月中旬）明顯偏高，部分地區接近歷史同期極值。
在暖性高壓脊控制下，華北黃淮地區將盛行下沉氣流，且天空雲量較少。受下沉增溫、輻射增溫等作用的共同影響，氣溫將明顯上升。此外，上述地區白天相對溼度較小，也利於氣溫的升高；加之華北特殊地形影響，在太行山東麓的河北中部地區最高氣溫可達40℃。
高溫天氣如何預防中暑？
減少外出
老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心腦血管疾病的人，在高溫季節儘可能減少外出。
必須外出時，儘量選擇清晨和傍晚，減少逗留時間。如在中午出去，可以不時在銀行、商場等室內涼爽場所，休息數分鐘後繼續戶外活動。
遮陽避暑
打遮陽傘、戴遮陽帽和遮陽鏡，塗抹防曬霜，減少在太陽直射下的戶外活動時間。
及時補水
夏日外出時，隨身攜帶運動飲料或淡鹽水，及時補充。還可飲用預防中暑的降溫飲品，如山楂湯、冰鎮西瓜露、綠豆酸梅湯等。
隨身攜帶解暑藥
如藿香正氣水、風油精、清涼油等，一旦出現中暑，可用所帶藥品緩解症狀。
注意飲食健康和衛生
夏季飲食宜清淡易消化、高維生素、高蛋白、低脂肪，注意不要吃得太油膩。平時多吃新鮮蔬菜和水果，不要酗酒、醉酒。
定期進行健康體檢
有慢性疾病以及重病後恢復期及體弱者，要增強防護意識，不宜從事高溫作業。
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