內衣是我們每天必穿的衣服，不僅如此，由此內衣與我們的身體是緊密貼合的，內衣穿戴的不合適不僅會讓我們的美麗無法保持，還會讓我們的健康受損。
當我們每天都不斷地穿着內衣，當這一系列的動作都習以爲常，你又是否忽略了某些重要的步驟呢？你又是否用了某些錯誤方法呢？無論你現在穿內衣的方法正不正確，都千萬別讓你的胸部在未來受壓迫。
錯誤方法：
1、將胸衣的邊緣與胸部突起處吻合
把內衣最突出的部分與乳頭重合、然後覆蓋住乳頭的上部，使乳房突起被覆蓋。底邊到突起的長度如果不與胸的高度相一致，這個地方就不會舒適。內衣，本質上是要有包容性，這樣纔能有效地給乳房和臀部以託力。有時，內衣具備不具備這種特性，會涉及到組成內衣的材料及材料的結構方式。用針織的方式來組織材料，不管用的材料是真絲的、全棉的、化纖的、混紡的，都會使它們產生很強的伸縮力，即我們習慣上稱呼的彈性；而雙層結構的針織面料其彈性又強於單層的。
2、把吊帶的肩扣向後拉
向後拉吊帶的肩扣，罩杯能夠固定在正確的位置上。一般吊帶肩扣的前部分是不可伸縮的材料，後背部分是由伸縮性的橡膠材料製成的。深呼吸也不會滑落的原因就在這裏。
3、內衣的後面向下拉
運動和呼吸的時候，最活動的部位是肩胛骨。底端如果不稍微向下拉的話，不穩固。穿胸衣時感到拘束的人要注意這個位置。
內衣在穿、洗、晾、收的過程中或快或慢會失去原來你希望要的功用。內衣的彈性或許是慢慢失去的，而底託鋼絲的扭曲有可能是洗滌不當引起的，清水漂洗後如用雙手正反旋轉來絞乾的話，一件好胸罩會壞在頃刻之間。
失去功用的內衣不管當時多麼好，這時都是沒有生命力的，有的甚至會起反作用。這時，它已無益於幫助你修正體型，卻更會傷害你。胸罩的生命在於它的底邊。底邊一旦鬆弛，就應該放棄了，底託不平更會慢慢造成兩個乳房不對稱的後果。
正確步驟：
1、前傾45度
上半身向前傾斜45度，手穿過肩帶，讓肩帶掛在肩上。
注意：如果是直挺着站着穿內衣，很難將乳房全部放入罩杯中，最後形成錯誤穿戴方式，使乳房變形。
2、調整肩帶
最後擡頭挺胸，將肩帶調整到自己覺得最舒服的位置。普通體形的人肩帶應該在距離下方約3釐米的位置。這是最能夠呈現自然曲線的地方。
3、鉤上後扣收納邊肉
保持前傾的姿勢，鉤上後扣，然後將乳房放入罩杯中。接下來將乳房底線的脂肪、餘肉往中間拖入收攏集中，然後是腋下部分，最後爲上邊，這樣纔可使乳房呈現豐滿狀，其成效會讓沒有做過這樣動作的人嚇一跳。
4、最後檢查
動動肩膀、擡手看看肩帶是否會脫落？乳房是否放在罩杯的正中央？胸罩中心點是否平順？腋下贅肉是否收納進罩杯？肩帶是否呈水平狀？
