今天是看臉的時代，五感天生，除了整形外，很難改變。但是，通過努力，可以培養自己的皮膚，看起來更青春美麗。但是，護膚美容是一門學問。掌握這些美容習慣，養護皮膚也變得簡單了。
那麼，怎
1、做好防曬工作
做好防曬工作可以防止曬傷，還可以防止皮膚曬傷。無論是烈日炎炎的夏季，還是寒風刺骨的冬季，都需要做好防曬措施。因爲即使人們感受不到陽光，實際上每天都有紫外線。因此，在日常生活中，外出前的半個小時要塗抹防曬霜，這也能有效延緩皮膚的衰老速度。
2、早起後喝一杯白開水
正常的成年人每天需要喝八杯水，而早晨每天早晨起來喝一杯白開水，可以有效的清潔腸道，溫胃養胃。腸胃通暢後，人們的新陳代謝恢復正常，皮膚當然變紅變得有光澤。
3、一天一個蘋果，美容又減肥
俗話說每天一個蘋果，醫生遠離我。蘋果是很多愛美者喜歡的水果，不僅可以達到減肥的目的，還可以使皮膚變得光滑柔軟。蘋果中含有大量的水分和各種保溼因子，這些成分對皮膚有保溼作用，其中含有維生素c，能有效抑制皮膚中黑色素的沉着。
4、多喝酸奶
女性比男性更容易缺鈣，酸奶含有豐富的鈣成分，多喝酸奶不僅有補鈣，還有美容養顏的效果。
5、多喝綠茶
每天面對電腦說現代很多白領的常態，臉上都會出現斑點等皮膚問題。喝很多綠茶可以有效地改善去除雀斑等皮膚問題。因爲綠茶含有豐富的咖啡因、維生素C等成分，可以起到抗氧化的作用。
6、定期塗口罩
如果想養護皮膚，定期塗口罩也是必要的。塗口罩不僅可以給皮膚補水，還可以修復皮膚，使皮膚狀態更好，消除疲勞感。
值得注意的是，晚上儘量不要熬夜，特別是晚上11點以上的時間10點到第二天早上5點是人體皮膚自我修復的最佳時間，睡眠中的修復有效。長時間熬夜會使皮膚無法修復，引起很多皮膚問題。
