一般脾虛的職場白領女性，臉上容易出現暗黃色的表情，對脾虛的人來說，平時無論怎麼吃飯烹飪都食慾不佳。因此，如何烹飪飲食很重要，這樣的女性需要更專業的體質養生戰略。掌握白領保健措施是關鍵。像脾虛的女人更需要專業的體質養生的方法，隨着女性小編一起來治療脾虛的策略。
飲食調理配方：山藥魚片湯
原料：魚300克，山藥30克，海帶絲100g、豆腐50g、調料等適量。
做法:切魚片，山藥粉。鍋里加水，加入海帶絲和山藥粉，煮後加入豆腐塊和魚片和適量的鹽，煮後加入洋蔥、胡椒粉等。
服法：一般情況下，簡單的吃下去就可以了。最好是佐餐食用。
效果:健脾益胃，滋養強壯。適用於脾胃虛弱、消化不良、病後無力等症狀。
飲食烹飪處方:山參鵪鶉湯
原料:山藥、黨蔘各30克，鵪鶉2只，精鹽少許即可。
做法：將鵪鶉洗淨，切塊，放砂鍋中加入山藥、黨蔘及適量精鹽、清水，用文火燉煮30分鐘即可。
服法：食肉，飲湯，並且加上一些有營養的蔬菜可以可以的。
效果:一般來說，如何烹飪需要從健脾益胃、強身的角度出發。該處方適用於體質虛弱、脾胃不足食慾不振、消化不良、四肢疲勞等症狀。大家需要的話，可以試一試哦。
脾虛吃什麼好
帶魚：味甘，性溫。有補充虛損、益氣血的功效。適用於長病體弱的兒童，吃得少，瘦，皮膚乾燥，氣短無力等。
魚:又稱胖頭魚、大頭魚。味道甜，性溫暖。可以暖脾胃，益腦髓。用於治療脾胃虛弱而致的食慾不振，消化不良。
平魚：味甘，性平。脾虛吃什麼好呢？平魚有補充血氣、健脾益胃的功效。用於兒童長期病體虛弱、血氣不足、疲勞、食慾不振等症狀。
香菇:味甘，性平。有補脾益氣，有助於消化。用於脾胃虛弱、飲食減少、消化不良或疲勞。
草魚:味道，性溫。有補脾暖胃的功能。用於虛損、氣虛、飲食減少的症狀。
鯽魚:味道甜，性平。脾虛吃什麼好呢？鯽魚，益脾開胃，利水除溼。適用於脾胃虛弱、飲食無力、嘔吐、虛弱。鰻魚:味道，性溫。有補充虛損、補充血氣、強筋骨的效果。用於兒童長期疾病、氣血不足、臟腑虛弱、疲勞少、腹冷痛、腸鳴腹瀉等症狀。
黃花魚:味甘，性平。可以彌補虛弱，開胃。脾虛吃什麼好呢？兒童長期病體虛弱，臉黃瘦，飲食減少者可以吃黃花魚。但是，體重胖的人要慎重穿衣服，多吃容易出現疼痛。
芋頭:味辛、性平、小毒。補脾胃，適合吃瘦弱、大便祕者吃。
