有些女性一到經期就會腹瀉。爲什麼呢？中醫認爲，女性經期腹瀉主要是由血氣不足引起的，這屬於月經病的範疇，被中醫稱爲腹瀉。那麼，女性如何防止經期腹瀉呢？介紹五種方法。
方法1:每天晚上浸腳。腳上有很多穴位，每天晚上浸泡腳，可以促進血液循環，緩解疲勞，驅寒。另外，浸泡腳後，可以進行腳底按摩，有助於腳的保溫。
方法2:多吃棗、桂圓，多喝糖水。女性在經期應該適量吃補血的食物。
方法3:早睡，不要熬夜。良好的睡眠習慣和飲食習慣有助於預防月經期間腹瀉。
方法4:拒絕冷飲，控制冷食攝入。冷飲刺激胃腸，月經期間腹部容易感冒，喝冷飲會加霜。
方法5:吃季節性蔬菜水果。水果營養豐富，可以補充各種營養，但需要注意的是，最好吃季節性的水果，不要吃季節性的水果。
