林志玲是如何成爲自信的美女的？今天，讓林志玲告訴我們如何創造完美的胸部曲線，揭開祕密。
所有的女性都希望擁有完美的胸部，但並非所有人天生就擁有如此驕傲的雙峯。林志玲是如何成爲自信的美女的？今天，讓林志玲告訴我們如何創造完美的胸部曲線，揭開祕密。
林志玲完美胸部護理要點:
一、經常做美胸運動
每天都需要做擴胸運動，需要定期定量。運動最忌諱的是在運動中放棄。只有堅持運動才能取得效果。每天晚上洗澡後或睡覺前抽15~20分鐘進行胸部擴張運動，長期以來有美胸的效果。想擁有完美胸部形狀的女孩絕對不能忽視這一點。
俯臥撐豐胸：雙膝併攏跪在地上，雙腳擡起、俯身向前，雙手着地與肩寬，保持背部挺直及臀部收緊;慢慢屈臂至胸部觸到地面，再慢慢將身體向上推，回到原位。爲保持胸部肌肉持續的緊張狀態，在移到最高點時不完全挺直肘關節，重覆10次。做這個練習的時候，胸部一定要挺起來，不要下垂，腹肌收緊，身體放下的時候，腰部不要塌下來。
游泳豐胸:游泳也是很好的豐胸運動，水壓可以按摩胸部，也可以在水中移動胳膊充分擴大胸部。
二、經常使用豐胸的產品按摩
每天洗澡的時間是給胸部按摩的最佳時期。洗澡結束前用蓮蓬頭用冷熱水交替在自己的胸部做SPA，可以使胸部的皮膚有彈性，也有預防下垂的作用洗完澡後，配合豐胸美胸的產品按摩胸部，效果更加明顯。
具體按摩方法:
1、首先用溫水從外到內，繞圈洗胸部皮膚，兩側各15次。
2、用冷水從外到內，繞圈洗胸部皮膚，兩側各15次。
三、食療豐胸法
除了按摩和運動的方法外，還可以通過食療輔助重建胸部曲線。
木瓜牛奶:木瓜、牛奶有助於胸部發育，木瓜加牛奶，豐胸效果加倍。另外，青木瓜、甜瓜葉和生菜也是有效的豐胸蔬菜。
種子、堅果類食物:含卵磷脂的大豆、花生等，含蛋白質豐富的杏仁、核桃、芝麻，是豐胸食物。此外，植物種子的衣膜部分具有促進性腺發育的作用。此外，玉米肯定是營養專家最好的豐胸食品。
