面對壓力怎麼辦？心理學有表現性藝術治療的處理方法，其中說話、哭泣是很好的感情表現解凍方法。
淚水可以去除體內憂鬱物質
心理專家研究發現，在人悲時落下的淚水中，蛋白質含量高。這種蛋白質是由精神壓抑引起的有害物質，壓抑物質積聚在體內，對人體健康不利。美國聖保羅-雷姆塞醫學中心精神病實驗室專家研究發現，淚水可以緩解人的壓抑感。
他們通過化學分析淚水中含有腦咖啡肽複合物和催乳素兩種重要的化學物質，只存在於受情緒影響流出的淚水中，不能用洋蔥等刺激流出的淚水測量。因此，眼淚可以去除體內積蓄的憂鬱化學物質，減輕心理壓力。
忍淚等於自殺
專家認爲，女性壽命普遍比男性長的原因，除了職業、生理、荷爾蒙、心理等優點外，善於哭泣也是重要因素。通常，人們哭泣後，情緒強度會減少40%。相反，如果不能用眼淚消除情緒壓力，會影響健康。因此，專家認爲，忍受眼淚等於自殺。
哭泣不得超過15分鐘
但哭泣不得超過15分鐘。壓抑的心情發泄，緩和後不要哭。否則，對身體有害。因爲人的腸胃功能對情緒極其敏感，悲傷或哭泣時間過長，胃的運動會減慢，胃液分泌減少，酸度下降，影響食慾，甚至引起各種胃病。
淚水吞嚥中的8種不良感情傷害了女性
我們知道一個人的健康問題與很多因素有關，除了我們熟悉的生理因素的影響外，還有心理因素，我們生活中經常遇到的負面不良感情不僅會給自己帶來不好的感覺，還會影響健康。
眼淚可以消毒哭泣，使女性長壽
眼淚，是感情的宣泄，是壓力的表現！誰說哭只是一種弱弱的表現，研究證明，如果你想哭不哭，很容易導致抑鬱症，危害生理健康。最新研究表明，哭泣有助於女性排除身體毒素，使女性長壽。
