卵子質量越好，出生的孩子越好。婦產科醫生說，卵子周圍的粒子細胞分泌女性荷爾蒙，荷爾蒙分泌協調，月經規律，女性特質明顯，皮膚自然鮮紅。相反，如果卵子質量不好或排卵異常，激素分泌會變差，臉上會出現痘痘、毛孔粗大等各種皮膚問題。
女性一生只有400次排卵的機會
卵子不是無限的供給。剛出生的時候，卵巢裏有數百萬個卵子，卵子的數量隨着細胞的自然萎縮而流失，到了青春期的初潮，體內只剩下30萬個左右。每次排卵，就像選擇最好的選手一樣，從20~30個卵子中選擇狀況最好的選擇可能成爲受精胚胎的任務。所以，女性一生只有400次以上排卵的機會，每次都要珍惜。
卵子質量可能不如一代
卵子質量好。當然，最適合生育的20~30歲，年齡越大卵子的數量和質量也會逐漸下降。但是，這種正常的生理運營規則，現在也不是絕對的定論。由於生活休息不正常，體力早期損失，近年來30多歲的女性卵子質量非常快，知道保養的成熟女性中，卵子質量可能比年輕女性好。
卵子質量好嗎？檢查後，我們可以知道卵子的質量是否好，臨牀上我們不能直接知道。但是，卵子的質量與內分泌功能密切相關，檢查卵巢內分泌功能的好壞，間接瞭解卵子的狀況，醫生在臨牀上基本上用以下方法判斷卵子的質量。
1）年齡：根據研究顯示，37歲以後卵子數目下降的速度變快，可以選出優良卵子的機會也將變低。
2）荷爾蒙檢測：經期的某些數據可作爲卵子好壞的判斷依據，例如當卵子數目變少，卵巢對腦下垂體的回饋抑制也會減少，濾泡刺激激素(FSH)就會上升，通常以經期第三天的FSH作爲參考值。
3）超音波檢查：用超音波檢查卵巢的體積大小、空腔濾泡數狀況，如果有異常可以檢查出來。
4）經前分泌物：排卵時體內受到高濃度的女性荷爾蒙刺激，會分泌出具有透明、黏展性的物質，如果經期來臨前，有出現類似蛋清蛋白的物質，表示荷爾蒙分泌好，卵子應該也不會差。
保護卵子的好方法
保護卵子的方法其實很簡單，調整日常生活的小習慣可以得到很大的收穫，而且可以看出嬰兒卵子的方法和控制體重、養顏美容有異曲同工之妙，愛自己的方法其實是一樣的。
食物選擇天然的。吃沒有精緻加工的食物，減少身體負擔，加上基因改造、有農藥或含荷爾蒙的物質不侵入身體的低脂肪、低糖、低鹽三低飲食習慣，可以保持健康。
睡眠一定要飽。身體需要像機器一樣定期維護，睡眠是身體維護的時機。每天睡得很飽，身體應對能量，避免身體功能出現狀況。
運動一定要有氧氣。有氧運動可增加心肺功能，提高新陳代謝。新陳代謝好了，激素分泌正常，卵子自然受到保護，良性循環發展。
吃早飯不吃晚飯。睡得再晚也不要吃夜宵，以免體重增加引起內分泌失調。早晨是胰島素作用的最佳時機，此時吃蛋白質、纖維質多的健康早餐，有助於激素分泌正常。
按摩溫柔護理。身體按摩是保護女性的最好方法之一，通過按摩放鬆感情和肌肉。
控制體重不能胖瘦。體重突然增加或減少，內分泌發生變化，藥物通過健康的飲食、適當的運動和良好的休息來控制體重，對卵子、體型和皮膚都有好處。
解凍。消除壓力沒有標準答案，方法可能不盡相同，不管是聽音樂、旅行或運動，只要不是大吃大喝、熬夜狂歡就可以。
