生理日是女性身體最弱的時候，生理日不順利的話，注意事項容易發生疾病，生理日不能工作的時候不能洗頭，很多女性認爲洗頭會使寒氣侵入頭皮，傷害身體，但是生理日可以洗頭。
月經期間可以洗頭嗎
從中醫的角度來看，頭是六陽的第一位也是女性子宮的起點，生理日身體的血液循環變差，洗頭容易導致血液集中在頭部引起生理痛、經血減少等問題，洗頭過程中毛孔打開，容易被寒氣侵入引起頭痛，生理日不能洗頭，但是有些女性生理日長，不洗頭的話會感到不舒服，所以生理日也可以洗頭
生理日洗頭時要注意用溫水，中午陽氣充足時，洗完後要立即用吹風機吹乾。另外，洗完頭後不要馬上出門，以免頭部發冷。
女性在生理日應該注意什麼？
1、不能拔牙
由於在經期，子宮內膜會釋放出大量的組織激活物質，導致凝血功能被影響，而且血小板數目也會跟着減少，身體的凝血能力會下降，如果在此時拔牙不僅疼痛感強，而且還難以止血。
2、不宜捶背
經期盆腔會處於充血狀態，如果捶背會導致盆腔血流加快，經血變多。可能有些女性在經期會因爲感覺腰痠背痛而想通過按摩捶背來緩解不適，但要注意這種行爲並不可取，會延長經期。
3、不能吃含鹽量高的食物
月經來臨前身體的水滯留在身體內，保證生理日身體的體液平衡，生理日攝取過多的鹽會導致水鈉滯留過多，身體浮腫或頭痛。
4、不能吃生冷食物
生冷食物會引起胃腸痙攣，生理日身體敏感度高，吃生冷食物容易感到腹痛，生理日需要保溫，吃生冷食物容易受到子宮寒冷的影響排出經血。
溫暖提示:
月經期間女性爲了防止身體受傷，經血量過多，子宮受到影響，結果生理期間免疫力弱，稍微不小心就會引起感冒、子宮受寒等疾病，運動時不要過於激烈，經血量過多
