當今社會節奏越來越快，工作強度高、會議繁忙、同事關係緊張……人的精神壓力越來越大。中醫認爲，如果不能及時有效釋放巨大的精神壓力，就會心積氣，五臟受損。許多問題是由精神壓力過大引起的，同樣許多社會慘劇也由於壓力過大而無處宣泄。自然重視陰陽平衡，有壓力就有緩解壓力的天然方法。這裏推薦3種國內外公認可緩解精神壓力的花草，繁忙的工作之餘，在陽臺庭院不妨親手種植幾盆，釋放壓力的同時也和久違的大自然來個親密接觸，何樂而不爲呢？
洋甘菊:自然天然鎮定劑
【作用】:緩解失眠、降低血壓、緩解肌肉疼痛、抑制痙攣、緩解不安症狀、放鬆肌肉、安靜
這種常用作雜草、野花的一年生草本植物，在世界各地生長。白花瓣和黃花蕊，像小雛菊。洋甘菊的氣味因人而異，很多人不喜歡這種苦澀的香味，科學研究證明，洋甘菊的這種香味對緩解頭暈和精神壓力有很好的療效，因此洋甘菊也廣泛種植在庭院花園中。曬乾的洋甘菊可以泡茶，每天2~4杯菊花茶可以大幅度減少未來的不安、神經緊張的發作次數，
薄荷:天然小清新
【作用】:消化、抗病毒、安撫緊張精神和心理、清新的口氣
薄荷是多年的草本植物，在這裏薄荷最好在花盆和其他容器中栽培。因爲薄荷的適應性很強，特殊的氣味使薄荷發生蟲害的機率很小，一旦薄荷生長在發展種植業的地區，其他植物很快會面臨滅頂之災，薄荷強大的繁殖力和生長速度很快會把這塊地區佔領，引起環境失衡。
使用薄荷來緩解緊張的精神壓力，用薄荷葉煮茶是最常見的方法。把新鮮的薄荷葉直接扔進燒開的沸水裏，冷卻後喝薄荷茶，加入糖的口感會變好。
外國也經常用薄荷精油緩解不安，把薄荷精油擦在太陽穴和脖子後面，類似於風油精的用法(但薄荷精油的味道比風油精高雅得多)。
百里香:完美緩解不安的藥草
【作用】:殺死腳氣和指甲真菌，漱口去除口臭，防止蛀牙，緩解血管
百里香具有幾乎不可思議的藥用價值，這種一年級的草本植物以前只在美國、非洲地區生長，近年來引進國內，百里香適應性強，南北四季都可以栽培。百里香煮茶可以通過擴大頭部血管來緩解緊張情緒釋放壓力。百里香有很好的殺菌作用，可以煮水浸泡腳，抑制腳的頑固疾病復發，漱口去除口臭，防止蛀牙。中醫注意:請注意用百里香緩解壓力。孕婦不使用的話會流產。
