身體非常奇怪，各部位都有其作用，可以表現健康狀況，在中醫看來，腳疼也不能只看腳。因爲肝臟和腎臟都虛的時候，會出現在腳上。比如，我們從雙腿也能夠反應全身疾病。有些人有事沒事也喜歡抖腿這些都是不是病呢？
雙腿反映全身病
中醫認爲，頭疼痛的時候不能夠只治療頭部，腿疼痛的時候也不能夠只看腿。這是因爲肝、腎俱虛的時候，都會在腿上反應出來的。所以，中年以後，男女都要注意腳的變化。
雙腳發涼:腎陽虛
如果你生活中經常感到腰痠背痛，什麼工作都不做就累，雙腳浮腫，發涼，四肢發冷，尿少，尿少，女性月經總是後推，量少，小腹脹痛，經常血塊多
特別是腰部以下，按壓凹陷，甚至感到腹脹和疼痛。在這種情況下，改變不良生活習慣是根本原因。
平時不要吃生冷辣的食物，也不要吃冷的食物，也不要吃味道厚、難以消化的食物。例如粳米、豆腐、豬肉、花生、香蕉。有便祕的人也不要吃糯米，拉肚子的時候也不要吃牛奶、海蔘、蝦等有通便的食物。
平時要注意保溫，不要熬夜，每天下午4點~6點揉腎俞穴(第二腰椎棘突旁開1.5英寸)每天晚上用熱水洗腳後，揉雙腳心，每次5-10分鐘，可以補腎。
在腳怕冷的同時，手腳發熱的話，腎陰虛。應該多吃綠豆、銀耳、蓮子等清涼食品，也可以做散步、慢跑、瑜伽、太極等運動。
雙腳浮腫:脾虛
中醫認爲肺虛、脾虛、腎虛可引起浮腫，脾虛引起的浮腫尤其出現在腿上。按壓凹陷不易恢復，不喜歡吃，臉色暗淡，要健脾利溼。
在飲食中，建議加入山藥、薏苡、芡實煮粥，每天早上喝一碗，多吃牛肉、雞肉、棗、胡蘿蔔、土豆等補脾食物，避免吃苦瓜、黃瓜、冬瓜、芹菜、香蕉等容易傷脾的食物。
雙腿水腫的人不要吃容易阻礙脾氣運化的食物。例如鴨肉、豬肉、牡蠣、牛奶、芝麻。
另外，現代醫學認爲，雙腿浮腫的原因很多，建議先去醫院就醫，千萬不要盲目用藥。
膝蓋涼，手腳涼：冷寒症
如果經常感到手腳冰涼、膝蓋涼，多是冷寒證的表現。中醫認爲這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。
女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期更易如此。建議平時多用熱水泡腳，既能暖身，又能舒緩疲勞。
通過適當的按摩，也可以達到暖膝的目的。
1、按摩涌泉穴，右手揉左腳，左手揉右腳，每天早晚100次，然後揉腳趾100多次。
2、揉氣衝孔(大腿根內側)，該穴下有動脈，首先揉氣衝孔，然後揉動脈，鬆動，交替進行，腳上有熱氣流感。
3、腎俞穴（兩邊腰眼），稍用力各拍打100餘下。
總喜歡抖腿是病嗎？
你或者身邊人裏有沒有總是愛抖腿的？有些人無意識，但給人不雅的感覺是不可避免的。不搖腳很難。人們爲什麼會顫抖呢？喜歡顫抖的腳不是病嗎？
確實有顫抖腿
醫學上非常罕見的疾病被稱爲不寧腿綜合徵，其症狀主要是無法抑制的顫抖腿。不寧腿綜合徵可以單獨發生(這部分人通常有家庭遺傳性)，也可以與貧血、缺鐵、尿毒症、周圍神經病、糖尿病、甲狀腺功能減退等其他疾病共同發生。但是，不寧腿綜合徵患者無法自己控制顫抖的行爲，顫抖的腿伴有強烈的疼痛、灼熱等不適感，腳抽搐的現象很多，這種情況經常發生在夜間。
這與日常無意識的顫抖腿有本質區別。因不寧腿綜合徵引起的抖腿，需要及時的就醫，進行鍼對性的治療。因爲有研究發現，不寧腿綜合徵會干擾睡眠，睡眠不好又會誘發偏頭痛，而夜間多次醒來更可能導致磨牙，很影響健康。
日常抖腿多是習慣
生活中大多數人不自主的抖腿都屬於一種生活習慣。從心理的角度來說，抖腿的時候能夠緩解緊張、焦慮的情緒，心理學家發現，連續給予身體某一部位微小的刺激，就能通過中樞神經來刺激大腦，使緊張的神經得到放鬆。此外，無聊、煩躁時，人也常常不知不覺地抖起腳來。
睡眠腳顫抖或心理疾病
不寧腿綜合徵多見於女性，反覆發作，夜間或安靜休息時惡化。主要症狀是身體不定的部位出現蟻爬感，感覺在肌肉深層，有些患者被稱爲骨頭中，小腿最常見，一般是對稱發作。白天經常發生小腿不自主彎曲運動，夜間有肌肉陣發性痙攣。臨牀發現，抑鬱症和不安會加重症狀，保持良好的心情會緩和，這是與心理有關的疾病。
不寧腿綜合徵可以治療。輕症患者應避免疲勞和感冒，貧血、糖尿病等應積極治療。重者需要藥物治療。另外，患者睡前不要讀懸疑小說或看戰爭類電影劇，睡前可以適當鍛鍊，特別是腿部鍛鍊，但要適度，不要太累。天氣涼爽，氣候潮溼會加重症狀，所以睡覺時要注意保暖。不抽菸，不喝咖啡，不要激動神經。
腳部缺陷預知身體疾病
常說樹枯根先竭，人老腳先衰，健身先健身，腳健身。腳是反映人體健康的晴雨表，腳的症狀可以預測身體其他部位的疾病。
1、腳掌痛麻查血糖
除了走路過度、骨質減少、營養不良、維生素d缺失等外，還可能會引起腳痛，這可能是2型糖尿病的表現。神經系統對高血糖比較敏感，過高的血糖會使神經系統代謝異常，導致神經纖維腫脹、變性，導致周圍神經病變，出現腳痛、腳麻等症狀。其中疼痛大多是燒灼痛，麻木感就像穿襪子的感覺，最好及時前往內分泌科查明病因。
2、腳底發冷檢查甲狀腺
一般來說，女性的基礎體溫略低於男性，身體末端也經常發冷。李全民表示，許多下肢血管病變和神經病變也會導致腳寒。此外，甲狀腺是調節新陳代謝和體溫的器官，出現甲狀腺功能減低時會導致肢體末端感覺冷。40歲以上的女性長期腳冷的話，甲狀腺功能可能不足，所以必須馬上就診。
3、關節疼痛注意類風溼性
腳關節疼痛可能因年齡而異。老年人可能是骨質增生引起的骨關節炎，年輕人可能是類風溼性關節炎，全身小關節(腳趾和手指等)腫脹疼痛，伴有僵硬等症狀，多爲對稱性。
4、大腳趾變大警惕痛風
如果這種症狀突然發作，一段時間後又好轉，很可能是痛風。痛風是尿酸過多引起的關節疾病，首次發作多侵犯單關節，50%以上發生在第一跖指關節(腳趾)，今後的病程中90%的患者參與其部位。老人出現這種症狀，伴有腳趾翻轉，症狀持續的話，有可能是拇指翻轉。
5、指甲發黃可能是免疫低
真菌感染引起的灰指甲，大腳趾甲厚，發黃，可能會影響所有的指甲和指甲，發出不愉快的氣味，顏色變深。糖尿病患者、循環系統障礙者和免疫功能低的人容易感染這種疾病。
原來那麼奇妙，健康和每一個部位都有關係，同時，每一個部位也能夠反應出健康情況，所以我們平時一定要注意關係這些部位的變化，這樣也有利於預防和治療啊。但是，大家在飲食上要注意哦
