很多女性朋友說自己每個月的月經時間比較長，這是不是說身體出現毛病了呢？一般情況下，我們每個月的月經量以及月經時間都是固定的，如果出現了異常情況，很有可能是身體出現了毛病。今天，朗熙來和大家談談月經時間長的原因。
月經時間長的原因
月經時間長的原因很多，日常生活中發現自己的月經延長時，必須充分重視。具體來說，月經時間長的原因如下:
1、骨盤炎症
如果身體患有骨盤炎症、子宮內膜炎、子宮內分紅肉等子宮內血液循環異常，淤血增加，月經量增加，月經時間增加
2、子宮肌瘤
如果是身體患有子宮粘膜下肌瘤，也就是我們常說的子宮肌瘤，那麼身體中子宮的大小就會發生改變，提及增加，這就會導致子宮的收縮出現異常，這也有可能導致月經時間長以及月經量增加。
3、子宮功能失調性出血
如果子宮的排卵功能出現了異常，那麼就會導致子宮內膜出現不規則脫落的情況，並且子宮也會伴隨有出血的症狀。因此，月經時間長的原因可能是內分泌功能障礙，這些原因可能會延長經期，增加身體困難。
4、子宮內膜異位症
專家告訴我們，這種疾病會影響子宮肌層的收縮功能，也會增強內膜，延長女性身體的生理日，每月排出的生理量也會增加。
5、慢性子宮肥大症
如果女性盆腔出現大量淤血，會刺激卵巢大量分泌雌激素，大大提高子宮肌層的非厚度，遠遠超過正常範圍。專家告訴我們，子宮肌層肥厚也會導致我們的月經出現異常情況，最爲直觀的症狀就是導致月經期延長。
6、內分泌功能障礙
如果體內的內分泌出現了異常，那麼月經也會出現各種問題，最爲常見的一種就是月經時間長。
7、血液病
導致女性身體月經時間長的原因有很多，除了上述介紹的原因之外，也有可能是身體患有血液病導致的。身體出現血小板減少的話，紫癜的可能性高，貧血的可能性高，月經來之前更嚴重。子宮出現比較嚴重的子宮出血，經期也會延長。此外，如果患有慢性肝炎、慢性貧血、腎炎等慢性疾病，血管壁更加透明，容易出血。
月經時間長了怎麼辦？
上文我們和大家說了一些比較長的導致月經時間長的原因，如果身體出現了這種異常症狀，那麼就應該從日常飲食以及生活習慣方面着手，最好能夠到醫院進行更加詳細的檢查。
1、平時最好不要吃刺激性的食物。例如，太冷或太熱的食物是不合適的。
2、如果是出現大出血的女性朋友，平時的餐桌上應該增加紅蔬菜、棗、葡萄乾、菠菜等類型的食物，有助於補充身體的血液。
3、平時也要保證體內的血糖狀態，不能夠變化起伏變大，例如是一下子升高或者是一下子下降，這樣能有效的減少身體出現頭暈眼花以及過度疲憊、情緒不好以及心跳加快的可能性。
4、日常飲食一定要爲身體攝取到足夠的蛋白質，在晚餐以及早餐中要多吃一些高蛋白的食物，這樣能夠有效的補充女性身體在月經期間所流失的營養物質還有礦物質。日常生活中蛋白質高的食物很多，例如蛋、豆、肉含有很多蛋白質。
5、平時多吃高纖維食物是因爲鹹味有效地幫助身體排出促進激素，血液中鎂元素的含量大幅增加，不僅可以調整月經，還對心情有鎮定的作用。許多食物含有很多纖維素，如蔬菜、全穀類食物和粗糧。
6、平時不吃含咖啡因的食物。例如，茶、咖啡等不是好選擇。這些會加重月經期長的症狀，心情也會變得更加焦躁。主編建議平時多喝大麥茶和薄荷茶，對身體有好處。
7、不要故意吃甜食，有效控制血糖值的穩定性，避免身體不適。
