女性體質虛弱，生理活動消耗大，血氣不足容易發生。長時間不注意這方面的問題，容易加速身體老化，給未來的幸福生活帶來很大的危險。既然叫氣血不足，自然離不開氣虛、血虛——女性朋友面臨的問題也往往來自這兩方面。
女性血氣不足的常見症狀
頭暈耳鳴
血氣不足直接決定了生理功能的強弱，大腦的狀況也是重要的表現。大腦的功能取決於血氣的充分，精血、精氣之間可以互生互化。血氣不足的話，不能充滿頭腦，腎精不足，頭暈耳鳴。
臉色暗淡
氣血不足不僅影響人的整體狀態，對女性最關心的外表也有很大影響。皮膚白裏透着粉紅色，光澤、彈性、無皺紋、無斑點表示血氣充足。相反，皮膚粗糙，無光澤，暗、黃、白、青、紅、斑點代表身體狀況差、血氣不足。
白色混濁
眼睛是心靈的窗戶，明亮的眼睛離不開血氣的榮養。眼睛可以隨時睜大，表明血氣充足。相反，眼袋大，眼睛乾燥，眼皮重，血氣不足。
頭髮乾燥分叉
頭髮營養依賴於頭皮的營養供應，許多血氣弱的女性朋友可以從頭髮狀態窺視。頭髮烏黑，濃密，柔軟表示血氣充足，頭髮乾燥，頭髮掉落，頭髮變黃，變白，不足的表現。
手心偏熱或冰涼
如果你對自己身體健康狀態沒有直觀的認識，摸摸自己的手心就會有所感受。氣血充足的人手應該一年四季都是溫暖乾燥的，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，則都是氣血不足。
牙齒不好
牙齒是骨頭的餘地，骨頭的健康與腎臟息息相關。如成人牙齒稀疏、牙齒鬆動、牙根暴露等問題，多爲腎氣不足。牙齦萎縮也是血氣不足的表現，發現牙齒間隙變大，牙齒容易堵塞，必須注意身體狀況。
月經量少
女性的月經是血氣是否充滿的直接表現，可以注意我們的健康。女性的月經和氣血關係十分密切，如果女性月經量突然減少，甚至停經，那麼很可能就是氣血不足所致。
睡眠質量差
氣血的盈虧也會影響人體陰陽的平衡，表現之一就是睡眠質量。成年人像孩子一樣睡得快，睡得快，呼吸均勻，睡得自然醒來，血氣充足。睡眠困難，容易醒來，夜尿多，呼吸深或打鼾的人是血虧。
推薦的食療偏方
山藥豬腰
材料:當歸10克，黨蔘10克，山藥10克，豬腰500克，醬油、醋、薑絲、蒜未、香油各適量。
做法：將豬腰切開，剔去筋膜臊腺，洗淨，放入鋁鍋內；將當歸、黨蔘、山藥裝入紗布袋內，紮緊口，放入鋁鍋內；在鋁鍋內加適量水，清燉至豬腰熟透，撈出豬腰，冷卻後，切成薄片，放在盤子裏；將醬油、醋、薑絲、蒜未、香油等與豬腰片拌勻即成。
黑米養顏補血粥
材料:黑米、桂圓、棗、山藥、糖。
做法:將黑米放入鍋中加入適量的清水煮沸，用小火煮至8成熟，加入桂圓、棗、山藥煮成濃粥，加入糖調味即可。
血氣不足是女性的常見問題，只要早點發現治療，就能取得良好的效果。但是，如果大家情況嚴重的話，必須馬上去醫院接受治療，以免病情延誤。
