保養容顏，行動要在每時每刻，就是清晨夢醒，也當有所注意，有四個禁忌，女人要注意避免這麼做，纔有助於容顏常駐，魅力常在。
一忌不吃早餐
據營養專家分析，早餐是一日中最重要的一餐。身體經過睡眠的休息，準備好迎接一天的工作，學習，這時需要攝取豐富的營養，應對一天的消耗。
不吃早餐會造成什麼危害？
第一，不吃早飯會引起低血糖，精神不振。經過一夜的睡眠，人體內的營養被消耗掉了。此時，血糖濃度處於低狀態，不吃早飯，血糖濃度會持續下降，臉色蒼白，四肢無力，精神不振，有時會出現低血糖休克。
第二，嚴重影響記憶力。據專家介紹，大腦的能量來自葡萄糖嗎？糖只能聚集在肝腎上，只能儲存8小時。早上不吃飯的話，大腦能量不足記憶力會衰退。
第三，不吃早餐容易患胃炎、潰瘍病等慢性病。
第四:誘發膽結石。人早上空腹時，體內膽固醇飽和度高，吃早和度很高，吃早飯有助於膽汁的排出，相反膽汁中的膽固醇容易分析產生結石。英國學者對患膽結石的婦女調查，發現患膽結石者與長期不食早餐有關。
不僅要吃早飯，還要重視早飯的質量。有人認爲早餐是金，午餐是銀，晚餐是銅。每天堅持早餐是延長壽命的因素之一。
二忌醒來後小便
早上醒來後，膀胱內可能充滿尿液，有緊急排尿感，尿意越緊迫，越要冷靜，不要馬上小便。因爲，膀胱排空容易引起頭暈，甚至出現排尿性暈厥。
三忌醒後及時劇烈運動
很多人，早上起牀後習慣進行適當的運動，只要注意，對健康確實有好處。但是，運動必須在早上起牀後稍微休息一下，血氣陰陽運行平衡後進行。
起牀後，如果沒有做好活動的準備，立即投入激烈的運動，心、腦血管容易發生事故。
四忌戀牀
現在醒來不能戀牀的人增加了，特別是假日。有過戀愛牀的人，睡眠和戀愛牀的時間變多了，反而覺得腳沉了，精神萎靡不振，覺得越睡越累越睡越不舒服，結果每天忙於工作和學習的時候精力充沛。戀牀擾亂了平時的正常生活規律，使體內的許多生物鐘錯了。
