糖是生活中常用的食品。中醫認爲，紅糖性溫、味甘、進入脾經，本草綱目》記載糖(糖)具有和脾緩肝、補血、活血、通瘀、排泄惡露的作用。女性補充血氣使氣色變紅，學習如何利用紅糖是很重要的。
山楂桂枝紅糖飲
山楂15克，桂枝10克，紅糖30~50克。
山楂肉、桂枝加水同煮，後加入紅糖調勻，煮沸飲用。此方具有溫經通脈、化淤止痛功效，適用於婦女寒性痛經證。
姜棗糖水
乾薑10克，棗、糖各30克。
洗淨前兩個味道，切乾薑片，去棗核，加糖煎水。喝湯，吃棗兒。這方面具有溫經散寒、緩急止痛的效果，適用於寒性痛經和嘔吐者。
黑豆紅花紅糖湯
黑豆50克，紅花6克，紅糖30克。
前兩味先水煎，煎好後加入紅糖，熱服。這方面具有補益肝腎、活血調經的效果，適用於肝腎不足型經量過少、經血暗、痛經者。
烏梅紅糖飲
烏梅15克，紅糖30克。
將烏梅、糖一起煮沸，去渣溫服。此方具有補血止血、美膚悅顏的功效，適用於少女氣血兩虛、月經過多色淡，或功能性子宮出血偏虛寒者。
當然，紅糖也不是每個人都適合的，如果存在月經過多、消化不良等症狀，就不適合食用紅糖了。此外，紅糖應根據季節的變化進行應用，夏季應少，冬季應適當多用。
