有些剛出生的母親可能牛奶不足。母乳不足的母親必須想辦法補充自己的牛奶，刺激自己的乳腺分泌牛奶。牛奶不足的母親怎樣才能增加自己的牛奶量，讓嬰兒及時補充營養？
一、讓嬰兒吸入牛奶刺激牛奶分泌
平時應該讓嬰兒吸入牛奶。嬰兒吸入的牛奶越多分泌就越多，每天應該讓嬰兒吸入8次以上的牛奶，讓嬰兒吸入牛奶的時間應該在30分鐘以上。牛奶是嬰兒需要的越多分泌就越多，只要嬰兒餓了就讓嬰兒吸入牛奶，刺激母親的乳腺分泌牛奶，牛奶就越多，母親不必擔心牛奶變少，讓嬰兒吸入牛奶就越多。
孩子出生後一週內，牛奶通常不多。此時，母親們灰心喪氣，買牛奶回來給孩子喝，其實這是錯誤的。沒有牛奶就不能給孩子買牛奶。因爲孩子吸牛奶的次數減少了，所以牛奶的分泌也減少了。
如果孩子習慣用奶瓶喝牛奶的話，喝牛奶的力量也會減弱，吸母乳的時候力量會變差，母親的牛奶會減少，所以請記住母乳餵養的話一定要選擇母乳餵養。母乳是嬰兒的黃金食物。
二、補充營養促進乳汁分泌
產後母親平時應多按摩乳房，按摩乳房可促進乳汁分泌。牛奶不足的母親平時也要注意飲食，平時多吃蛋白質豐富的食物，如豬腳、骨頭湯、魚湯等。母親在哺乳中攝取的營養越多，分泌的牛奶質量也越好，量也越多，母親平時不能害怕因爲胖而不能馬上補充營養，也不能吃。
三、心平氣和有助於乳汁分泌
母親在哺乳中保持心情清爽，不要出現抑鬱、焦躁等不良情緒。不良的情緒會影響乳汁的分泌，有些正在哺乳期的媽媽可能會情緒波動比較大，如果媽媽出現了這樣的情況，那就肯定會影響乳汁的質和量，爲了乳汁的質和量，在哺乳期的媽媽應該儘量做到心情平和。在哺乳期時應該多注意休息，不要熬夜，最好每天能在十一點之前就入睡，養成良好的生活和飲食習慣，不要老是吃辛辣、油膩、生冷的食物，以保證乳汁的質和量。
