女性假如沒有正確的保護卵巢，就會導致女性卵巢早衰，影響女性健康，下面三江就帶大家一起去看看導致女性卵巢早衰的5因素：
壓力是元兇
生活節奏加快導致的心理壓力過大，也會使女性提早出現隱性更年期的症狀。據一項問卷調查資料顯示，在30多歲的白領女性中，有27%的人存在着不同程度的隱性更年期現象。她們自訴身心疲憊、體重攀升、煩躁失眠、皮膚乾燥、髮色枯黃、月經紊亂等，有時還會厭倦工作，莫名其妙地病一場，服用了大量保健品也無濟於事，嚴重影響了自己與家人的生活與工作。在婦科門診，這種受到更年期過早侵襲的女性已佔到門診量的20%左右。心理學家研究發現，這些女性卵巢功能早衰，更年期症狀過早的原因是心理壓力過大。
遺傳惹的禍
如果說你的母親絕經很早，40歲以前就絕經，那麼你也有這種可能性。另外，月經初潮年齡越早，絕經發生得越早。
生活習慣
調查結果表明：每週吃兩到三次魚、蝦的婦女，絕經年齡較晚；常年堅持喝牛奶的婦女，喝牛奶量較多、堅持時間越長，絕經越晚；從不鍛鍊身體的婦女，絕經年齡早；受到被動吸菸侵害越多、時間越長，絕經越早。減肥過度的女性也容易卵巢早衰。因爲相當部分的雌激素保存在脂肪組織中。過度減肥、營養不良者，卵巢早衰的危險性較大。
環境污染
卵巢是一個非常敏感的組織，所以很容易受到污染，放射線的照射，卵巢功能衰退很快。
疾病影響
40歲以前切除雙側或一側卵巢可造成卵巢等組織功能減退導致卵巢早衰。過去認爲，一側卵巢切除後，另一側卵巢可以維持正常的內分泌功能。近年的研究發現，一側卵巢切除以後，卵巢分泌的激素下降，骨質疏鬆及更年期症狀出現的機會增加。反覆多次的人工流產等也容易引起卵巢早衰。
卵巢早衰飲食應注意什麼？女性朋友應該少吃蛋，女性經常吃油蛋會增加卵巢癌的危險。由於在對雞蛋進行油煎的過程中，會導致很多生物活性分解產物的形成，例如：膽固醇氧化物等。而這些產物有很大的細胞毒性作用，尤其會對女性卵巢組織的親和性造成影響，進而會成爲癌、瘤的誘因。對於卵巢的保養可多食用些富含維生素C的食品有：柿子、青花菜、草莓、橘子、櫻桃、番石榴、紅椒、黃椒、芥藍菜花、獼猴桃。富含維生素e的食品，如獼猴桃、堅果、瘦肉、蛋類、玉米、花生植物油。多吃胡蘿蔔，多吃豆類食品，尤其是黃豆中，含有黃豆異黃酮。
