乳房是女性最重要的部位之一，保持健康是所有女性都應該做的。平時生活中的一些習慣，你可能認爲沒什麼，但它會在不知不覺中傷害乳房健康，甚至增加乳腺癌的可能性。
習慣一：貪吃肉類
愛吃肉食的女性要注意了，貪吃肉食可是會導致乳腺癌的，特別是加工類肉類食品。這些食品含有較多的添加劑，會損害人體的健康。因此，爲了降低乳腺癌患者的概率，必須少吃肉類，少吃加工肉類。小編建議，每天吃的肉類最好在100克以下，並且選用燜、煮等方式處理肉食。
習慣2:吃太多脂肪的食物
脂肪堆積過多會促進雌激素的生成，多餘的雌激素會被酯化，儲存在脂肪組織內，進入血液，會影響乳腺組織的長壽，長期容易引起乳腺癌。
習慣三：常抽菸、酗酒
無論從哪一方面來說，吸菸和酗酒都會對人體的健康產生影響，其中引發乳腺癌就是影響之一。
習慣4:熬夜工作
女性連續3年定期熬夜工作，比正常上班的女性患乳腺癌的概率高40%。如果連續3年以上定期上夜班或熬夜，患病的概率會高出60%。這是因爲夜晚的燈光明亮，改變了人體內褪黑激素的自然週期，減少了人體褪黑激素的分泌，褪黑激素的作用是保護DNA免受氧化作用的破壞，抑制癌細胞。
其他因素導致乳腺癌
1、精神壓力過大
女性精神長期處於緊張狀態，給自己增加壓力，提高乳腺癌發病的風險。
2、家庭遺傳
家庭有乳腺癌病史，可能攜帶致癌基因，患乳腺癌的概率相應增加，平時要注意乳房的保健。
