生命離不開水,每天要補充足夠的水分。據中醫專家介紹,喝水不僅有生命之泉,還有預防疾病、保健養生的效果。在3個時間段喝水能護心,輔助防治心臟病。
清晨醒後:
這杯水非常重要。早晨是人體生理性血壓升高的時候,血小板的活性增加,容易形成血栓。血管壁上的脂肪沉積塊鬆動脫落,加之睡了一夜的覺,排尿、皮膚蒸發及口鼻呼吸等均使不少水分流失,血液黏稠度增高,血液中易形成血栓。
睡前30分鐘:
晚上睡覺時,血流速度減慢,血液粘度增高容易發生血栓性疾病。飲用適量的涼開水,能夠稀釋血液,防止血栓發生。
深夜醒來:
腦血栓和心肌梗塞多發於凌晨2點左右,特別是出汗多的夏天和腹瀉、嘔吐症狀時。