我國傳統中醫理論早就有“一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田溼灼”的記載。這是因爲現代科研已經證明：人的雙腳上存在着與各臟腑器官相對應的反射區，當用溫水泡腳時，可以刺激這些反射區，促進人體血液循環，調理內分泌系統，增強人體器官機能，取得防病治病的保健效果。
第一，泡腳有利於促進血液循環。
腳自古以來就有人體的第二心臟。從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環不好，醫學典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。泡腳有什麼好處，對於手腳冰涼的人來說，泡腳是很好的方法。
第二，泡腳可刺激腳穴、反射區和經絡。
很多人接受過足部治療，按摩師按壓我們的腳時，會感到疼痛、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應的反射區臟腑有問題。因此，當我們完成底部按摩時，我們會感到輕鬆。同時，人體腳上有六條主要經絡，包括三條陽經(膀胱經、胃經、膽經)的終止點和三條陰經(脾經、肝經、腎經的起點，都在腳上，浸泡腳也刺激了這六條最主要的經絡。
第三，泡腳對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。
經常說富人吃補藥，窮人泡腳。泡腳的作用很大。特別是在現代社會，空調的大量使用，加上人們喜歡吃涼爽的食物，體內有多冷，浸腳，可以加速體內的寒冷。
很多浸泡腳的人都有這樣的經驗，浸泡腳的時候膝蓋會感到涼爽，說明體內的寒溼被浸泡腳的熱水和中藥趕出體外。
知道泡腳有什麼好處，編輯特別注意泡腳有益的前提是正確泡腳，包括水溫、時間等。另外，浸泡腳也不是禁忌，特殊人羣和特殊情況下不能浸泡腳。
