長青春痘基本上是很多人在青春期一定經歷過的過程，俗話說長青春痘。然而，有些人長在臉上，有些人長在胸背上。爲什麼青春痘容易發生的人是青少年？主要是因爲青少年時期內分泌旺盛，而且皮膚油脂分泌過多，分泌出來的油脂和正常脫落的角質層混合在一起，導致毛囊堵塞，導致毛髮生長不出來，而且由於堵塞的毛囊中細菌繁殖，導致毛囊發炎，最終形成痘痘。
吃什麼容易長痘痘？
1、吃油炸炒菜。食物炒的時候，高溫的油和很多變化，會產生有害物質。特別是街上的油炸炒菜，因爲他們使用的油長時間處於高溫狀態，會破壞油的構造，產生對身體有害的物質。皮脂腺分泌旺盛，晚上吃油炸炒菜容易長青春痘。容易長青春痘的人一定不要吃油炸炒菜的習慣。
2、燒烤食物吃多了也容易長痘痘。燒烤食品味道獨特，是青少年朋友們的最愛，吃得太多容易引起青春痘，更嚴重的可能會致癌。燒烤食物通過炭火的高溫燻烤就可以了，食物會產生很多有害物質，甚至致癌物質，食物通過高溫也會改變結構，對人體的傷害很大，特別是很多燒烤調味料。經過高溫，很容易形成很多有害物質，產生激素，吃了也容易長痘痘。
3、奶油、肥肉等脂肪含量高的食物。吃多了也容易長痘痘。但是，經常吃奶油肥肉等油膩的食物，人體不能吸收，皮脂腺的分泌也會分泌出來。
一般來說，長痘痘的情況下，服用中藥進行內分泌烹飪有治療效果，配合外用藥效果更好。特別是長痘痘時，也要注意飲食健康，不要吃冷油膩、辣刺激的食物。多吃清淡的食物，多吃水果蔬菜等。應該少吃辛辣刺激油炸的食物，少吃甜食、大蒜、辣椒等刺激性食物，多吃蔬菜和水果，即日常蔬菜和水果，少吃橘子。平時用金銀花浸水或蓮子心浸水是降火。經常洗臉、油性肌膚、面部肌膚油脂清理很關鍵，應當每日用開水洗洗幾次臉，可以用硫磺皁、硼酸皁等抑制肌脂分泌的肥皂，鼻翼部位的肌膚應該重點清洗。
