減肥對於脂肪肝的治療會有很大的幫助，不僅能減輕自身的體重，還有助於治療脂肪肝這種疾病。
脂肪肝患者如何減肥？
一、曬太陽：這是幫助患者減肥的一種方法，患者對這種方法要有一定的瞭解，人們在曬太陽時，充足的陽光可以喚醒人的身體，幫助人們打起精神。精神改善後，人就不會想懶洋洋地待在家裏，而會產生四處走走的慾望。曬太陽可以幫助人體補充維生素D，從而促進體內鈣質的吸收，而鈣離子是人體內多種新陳代謝必須的物質，多曬太陽可以促進新陳代謝，所以患者不要忽視這種方法。
二、多飲水：這也是減肥的一種方法，人們對這種方法不要忽視，研究證實，人體若缺少水分，脂肪的沉積就會加快。而多喝水，保證每日至少2000毫升的飲水量，可以抑制脂肪的沉積。但是比較好選擇白開水，而不是甜果汁或可樂等飲料，否則由於飲料中含有大量糖分，不僅起不到減肥效果，還可能適得其反，人們在瞭解脂肪肝患者的減肥方法有哪些後，對這些方法要重視起來。
三、跳繩：這種運動方法也有助於患者減肥，患者對於這種方法要有了解，英國一項研究顯示，持續跳繩10分鐘與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘消耗的能量差不多。所以跳繩是減肥效率較高的運動，而且不需要特殊的運動場地。除了減肥外，跳繩還可以提高身體的靈敏性、協調性和柔韌性，是一項一舉多得的運動。
吃四類食物可緩解脂肪肝
洋蔥
洋蔥含鉀、維生素C、葉酸和維生素B6，能抑制高脂肪飲食引起的血脂升高，可防止脂肪肝和治療動脈硬化症。
牛奶含有羥基、甲基戊二酸，能抑制抑制膽固醇的合成，降低血中膽固醇的含量。此外較多的鈣，也可降低人體對膽固醇的吸收。
樟芝
臺灣牛樟芝中富含豐富的三萜類成分能直接作用於肝臟，日常服用百~年~牛~樟~芝能有效預防脂肪肝，而脂肪肝患者服用能改善脂肪肝，降低肝臟損傷。
臍橙
臍橙含有的橙皮甙成分、類黃酮成分和維生素C能軟化血管、降低血脂，日常飲用可預防脂肪肝以及各種心血管疾病。
