作爲女性，要常常關懷自己的身體，關懷自己的健康，當然包括私處的健康。也許，你覺得這是個私密話題，不願多說，也覺得難爲情，但是這樣會忽略私處健康，導致一些疾病的發生。因此，經常自我調查是很重要的。
如何調查私人健康？
自我調查的第一招、望
將小鏡子放在外陰下，前後左右移動鏡子照顧。通過鏡子，可以觀察自己的外陰部。此外，通過觀察白帶和經血的顏色、清濁、稀稠，還可以發現線跡。正常的白帶應該是清白顏色的稀薄液體，正常經血應該是鮮紅色或淺紅色，部分女性會有少許血塊。
自查私處第二招、觸碰
先把手洗乾淨，用食指和中指兩個指頭的指腹，從陰阜部位開始，從上到下的順序觸摸外陰，直到肛門。正常觸摸外陰時，應該感覺到光滑、柔軟。如果不要用力去按，是不會感到疼痛的。一般來說，不要觸摸小結節和腫塊。否則，你可能會生病。
自查私處第三招、“聞”
用鼻子嗅分泌物、經血或外陰部散發出的氣味。通常正常的氣味應該是清淡的腥味、汗酸或無味。如果出現腥味、腐臭或特殊氣味，可能是因爲出了問題。
在日常生活中，我們該如何護理私處呢？
1、保持私處乾淨。要用流動的清水洗外陰，而不是用消毒液洗外陰。這是因爲女性的生殖系統有自我保護功能，正常的女性不需要頻繁使用消毒液，也不需要用女性的私處洗滌液清洗外陰，也不需要洗陰道。
2、穿寬鬆、純棉、吸溼的內衣。內衣和外陰的接觸面不要太小，要保證每天清洗。有條件的女性，必須用熱水燙內衣。
3、便後擦外陰。在平時，大小便後，要從前往後擦外陰，而不是從後往前擦外陰，避免將肛門處的細菌帶到陰道口，導致引發感染。
4、平時儘量不使用墊子。表面上，護墊看起來很方便女性，但實際上是讓女性懶惰。有些女性認爲分泌物很多，所以每天都墊着墊子，很少更換。但是，不透氣的墊子爲細菌提供良好的繁殖條件，引起感染，引起白帶異常。
