冷天要保持正常的生活和工作狀態，人體消耗的熱量也比較多，食慾和食量也比較大。爲了防止寒冷，很多人因爲食慾大而沒有節制，不知不覺加重了胃腸的負擔。另一方面，現在年關臨近，食堂高峯被殺，對職場人員的胃腸道更加考驗。
飯局的高峯期必須閉嘴
在年末的各種飯局，主菜的原料大多離不開豬、牛、羊雞、鴨、鵝魚、蝦、螃蟹，更高級的是所謂的燕、翅、鮑、參等，幾乎都是高蛋白食品，油鹽也容易放很多。專家注意到，經常參加飯局的人如果不能管理自己的嘴，每頓飯都吃得太好，吃得太多，風險就會超過風景。酒肉不斷通過腸道的結果，小時候腸胃引起意見，發生消化不良，嚴重的人患急性胰腺炎、急性腸胃炎，真的要賠償。特別是自己有高血壓、痛風、糖尿病等基礎病，遇到好吃的情不自禁的饕餮客們，必須經常注意病從嘴裏進來。
經常爲自己準備胃藥
胃藥家庭的最大成員是控制胃酸的藥物，包括抗酸劑、抗H2組織胺藥物和質子泵抑制劑。後兩者（尤其是質子泵抑制劑）直接作用於製造胃酸的生理組織，制酸能力強，多用於治療胃潰瘍等嚴重胃病。不過，是否每逢胃痛，便要出動最強的制胃酸藥物呢？醫生認爲，如果使用強制酸劑處理普通消化不良，可能會在短時間內解決暫時的不適，但身體逐漸對藥物產生耐藥性，將來病情嚴重，藥物的選擇受到限制，甚至沒有藥物。因此，處理一般消化不良，使用抗酸劑適當於胃酸。
1、注意藥品的酸鹼性
由於消化系統的酸鹼性不同，胃液、胰液、小腸都有不同的酸鹼度，很多胃藥也分酸鹼。如燒心、泛酸時吃碳酸氫鈉片、鋁碳酸鎂等“鹼性”抗酸藥。食積、消化不良時也會有類似症狀，但保和丸等中成藥屬於“酸性藥”，混用會影響療效。
2、服用順序影響療效
胃病不一定只吃一種藥，但吃多種藥的時候一定要注意順序。如多潘立酮片(嗎丁啉)和硫糖鋁(胃潰寧)、枸櫞酸鉍鉀(麗珠得樂)一般都在餐前半小時服，如果同時吃，嗎丁啉在加快胃排空的同時，可能使其他藥物來不及覆蓋到胃黏膜上就被排出。
3、注意胃藥的副作用
胃藥有氫氧化鋁、氫氧化鎂、碳酸鈣、碳酸氫鈉等副作用的化學物質。長期服用這些藥物會導致鋁、鎂、鈣、鈉等成分攝入過多，從而引起各種副作用。例如，高血壓、腎功能差的患者長期吃碳酸氫鈉可能會使原來的病情惡化，長期使用含鋁的製劑會引起便祕、腸梗阻、軟骨病的碳酸鈣容易引起胃腸膨脹的鎂製劑常見的副作用是腹瀉。胃病患者常會用到奧美拉唑(洛賽克)等質子泵抑制劑，這類藥能從源頭就鎖住胃酸分泌。長期服用會增加心臟病和肺炎的風險。
4、抓緊最佳的吃藥時間
胃病患者在吃藥期間，不僅要了解藥物的藥理作用，還要掌握合理的用藥時間，才能獲得最佳療效。吃胃藥的最佳時間是：餐前、餐中、餐後，以及餐間(即兩頓餐之間)。這4個時間吃胃藥，胃藥效果最好
5、不能多喝水
吃胃藥時不能多喝水，多喝水反而稀釋藥物，減少被胃粘膜覆蓋的藥物粒子，減少保護膜變薄，失去治療作用。有些胃藥只需直接咀嚼吞服，不需要喝水，患者在用藥前必須看清說明書上標記的使用方法。
每種藥都有需要注意的地方，吃胃藥就要注意不能多喝水，如果想喝水，應在服藥半小時後，等保護膜穩定或達到藥物作用時間，再適量喝水。
總之，今年年關臨近，胃病前科工作壓力大，經常熬夜加班，飲食不規則的職場人員，特別要警惕，防止舊病復發。
