骨質增生是慢性骨關節疾病中最常見的疾病，是中老年人中最常見的疾病。患者會出現關節腫脹疼痛、麻木不仁。他們應該及時接受正式治療。此外，他們還可以進行飲食調理，使病情更好更快。
肉桂白芷百合飲料：
[原料]肉桂和白芷各20年g，百合50g，白糖3匙。
【製法】將肉桂、自芷、百合洗淨，先將肉桂、白芷放入鍋中，加入5000清水
mL，快火煮5分鐘，改文火煮30分鐘，去渣取汁。加入百合汁，加入5000清水mL，加白糖，急火煮開5分鐘，文火煮30分鐘，分次飲服。
【功效】壯陽強筋，補肺陰。適用於腰椎骨質增生、虛弱、腰痛、全身虛弱、腰痛。
[服法]代茶。
二、龍眼丁香飲：
龍眼肉50g，丁香10g，白糖2匙。
【製法】將龍眼肉和丁香洗淨，放入鍋中，加水500mL，急火煮5分鐘，改文火煮30分鐘，去丁香，分次喝。
【功效】壯陽益氣，行氣止痛。適用於腰椎骨質增生屬陽虛型，腰痛怕冷。
[服法]代茶飲。
三、山藥炒魚片：
【原料】鮮魚片，青蘿蔔6000g，鮮山藥300g，蔥絲、澱粉各10種g，薑絲6g，精鹽2g，味精1g，雞蛋2個，植物油500g。
[製作方法]山藥去皮，洗淨，切成細末；將魚片放入碗中，加入適量澱粉和精鹽，加入雞蛋，攪拌均勻，醃製約20分鐘，放入熱油中炒熟。鍋中留一點油。加熱後，加入蔥絲和薑絲，攪拌一會兒，加水煮沸。加入山藥粉、炸魚片、青蘿蔔絲和精鹽，用文火燉約20分鐘。加入味精調味，即可食用。
【功效】補肝腎。適用於腰椎骨質增生，虛型，腰膝痠軟，耳鳴眼花，久坐不動。
[服法]1~2劑/周。
四、芡實紅棗烏頭魚湯：
芡實45g，紅棗(紅棗)10枚，薑末5枚g，烏頭魚1條，蔥、黃酒、精鹽少。
[服法]1~2劑/周。
【功效】補腎補血益精。適用於腰椎骨質增生，腎虛者，腰膝痠軟無力，氣短少言，耳鳴失眠。
【製法】將烏頭魚去鱗、鰓、內臟，用清水洗淨，將黃酒抹在魚身上，與薑末一起放入油鍋中，煎至魚體兩側呈嫩黃色。將棗子去核，用清水與芡實一起洗淨。將炒鍋洗淨，放在火上，加入適量的水，先用旺火煮至沸水，再加入魚、棗、芡實、鍋蓋，用文火繼續煮4小時，加入少許精鹽調味。
